站墙根能改善胸椎侧弯吗？
站墙根能改善胸椎侧弯，也可以***用以下方法：1、针对轻度的胸椎侧弯，处于稳定状态的情况，可以不做特殊的处理。2、对于轻度胸椎侧弯，并有缓慢发展趋势的情况，需要进行相应的保守治疗。可以***取支具、牵引、体操锻炼等。3、针对轻度的胸椎脊柱侧弯，发展趋势比较快的情况，则要择期进行手术矫正。
脊柱侧弯可以通过运动康复来矫正吗？怎么调整？
脊椎侧弯（scoliosis）是指人的脊椎有侧向的弯曲，其形状可能是S形或是C形。
有些人的脊椎侧弯程度不会变化，有些则会随时间日渐加增。轻微侧弯不影响日常生活。但严重侧弯患者（超过50度）伴有疼痛和正常生活受限。
大部分脊椎侧弯的病因是遗传及环境影响所造成。全世界大约3%的人会有脊椎侧弯的问题，大多数脊柱侧弯发生在青少年时期，而中年及以上的老人，当出现背痛，不伴随或有腿症状，如麻木，刺痛感。这种情况称退化性脊柱侧弯。女性受影响的程度会比男性要大。
脊柱侧弯又分为两种，一种为结构性脊椎侧弯症（structural scoliosis）是指患者躺下来的时候侧弯现象不会消失。此类脊椎侧弯患者中有80%患者为原发性脊椎侧弯，其次为次发性脊椎侧弯。第二种为非结构性脊椎侧弯症（non-structural scoliosis）是指患者躺下来的时候侧弯现象会消失。常见的因素则是因为神经肌肉病变、脊椎左右两侧肌肉张力不平衡、两脚长度不等等因素产生。
脊柱侧弯的主要症状为：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。
侧弯有先天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯之分，能通过锻炼恢复的只有特发性脊柱侧弯，从目前的实践来说，能起到矫正作用的锻炼方法只有施罗斯体操，施罗斯体操是由德国卡塔琳娜.施罗斯女士于1921年创立，经过施罗斯家族三代人近100年的传承与发展(卡塔琳娜.施罗斯→女儿莱赫纳.施罗斯→外孙Weiss医生)，形成现在由施罗斯矫形体操和施罗斯GBW支具构成的施罗斯脊柱侧弯矫形体系，放当患者处于身体发育期的时候，***用支具+体操的黄金组合来减小度数、矫正体表，当患者成年后，可以通过施罗斯体操的练习来稳定度数、矫正体表。施罗斯体系从三维关系来对特发性脊柱侧弯进行矫正，全世界所有有效的保守治疗方法都是借鉴施罗斯原理发展而来，施罗斯体系的发明和发展为脊柱侧弯保守治疗产生了决定性的深远影响。以下图片第一张是配置施罗斯GBW支具后立即拍摄X光片检查支具效果，第二张是成年人单纯练习体操稳定度数和矫正体表的案例，第三个图是小朋友参加施罗斯体操强化班训练，第四张图是短期的强化训练对身体体表的影响效果，左边是训练之前，右边是5天训练之后，最后一张图是老师在指导基础班学员学习施罗斯体操。最后想说的是，只有方法正确了才能起到有效的作用！
科学的运动康复可以较小Cobb角
运动康复是脊柱侧弯康复重要的一环。轻微的脊柱侧弯患者进行个性化运动康复，可以避免疾病进展而进行手术，减小Cobb角。
治疗脊柱侧弯的科***动(SEAS) 是个性化锻炼方案，对各种脊柱侧弯保守治疗有效，可以增强脊柱稳定性，提高侧弯矫正效果，减少不良反应。
科***动康复以个性化主动矫正技巧为主，包括功能锻炼，但无需借助器械。增强脊柱稳定性是运动康复的首要目标，锻炼神经运动功能，促进日常生活调整姿势。
运动康复注意要点
根据脊柱侧弯位置针对性运动。腰椎侧弯着重锻炼下背部，胸椎侧弯患者要锻炼肩部。
主动的运动康复注意以下事项，可以提高患者康复效果：
- 主动运动康复前，患者保持身体放松
- 运动康复部位先从腰骶部开始，比如先锻炼腰椎然后锻炼胸椎
- 当运动锻炼颅部时，这些运动不应影响腰骶部的锻炼康复。
- 对于S形脊柱侧弯患者，运动康复从主弯（弯曲较严重的部分）开始
- 对于S形脊柱侧弯难以确定主弯的患者，先锻炼腰骶部（先下后上）
具体的居家运动方法请看：
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