儿童体能训练主要包括哪些方面？
练体能要有一套先进的人体分析仪，通过对人体身体成分分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析等全方位的检测，让家长全面的了解孩子的身体状况。
其次是针对孩子的身体制定相对应的体能培训科目。一般体能训练是对儿童成长运动敏感期提供速度，力量、耐力、平衡、敏捷、柔韧的全方位训练。在这个基础上，孩子进行其它的运动都会简单许多，同时对孩子的体型、体态都有直接的影响。
呼和浩特市金勝浩青少儿体能训练中心提供适合青少年独立的、安全的场地和设施，聘请专业运动员教练为学员们提供专业指导和训练性课程，做好学校体育与家庭体育融合互动，做青少儿体能健康运动管家。
主要是体能方面的，比如赫石少儿体能馆那边，是根据年龄将3-18岁儿童青少年分为八级，每一级体能训练的重点不同。通过提升青少年儿童的体能（动作、运动表现、身体素质）水平及心智水平影响孩子的生命质量。
少儿体式能是健身行业新兴起的针对青少年的体能训练的一股新鲜力量，并且在全国正在快速发展。不同于成年人的健身，体式能对于参与者来说，不仅仅是为了强健身体，不讲究增肌，塑形，更注重对会员的教育性，参与度，团队协作力，柔韧性，反应速度等方面。对于训练环境，训练器械要求颜色更丰富和有趣味性。
少儿体式能，不同于早以盛行的各类才艺培训班，它不是以掌握某项技能为目的，它是以提升身体素质为基本目的。目前体式能机构也不是完全独自成店。以依托普通健身房中，某块特殊区域单独装修。
应该说体式能不同于成人健身，也不同于才艺培训班。
我家的娃现在一年级，由于之前没有重视体育方面，到了一年级很多项目都是现学。体能方面比同学要弱很多。
幼儿阶段能训练的太多了，武术，游泳，跳绳，打球，踢球，跳绳梯，跳皮筋，跑步，蛙跳，单脚跳，单脚站立，仰卧起坐，俯卧撑等……。
当然也要根据孩子的年龄段来选择体能训练项目。
以上仅代表个人观点，谢谢！
儿童最好的锻炼方式是哪一种？
儿童的最佳锻炼方式应该随着发育的不同阶段而进行相应的调整。儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳。身体各部位肌肉发育顺序是：躯干肌肉先于四肢肌肉，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小肌肉。8-9岁以后，肌肉发育速度加快，15岁以后，小肌群也迅速发育，15-18岁时躯干力量增长最快的时期。所以，应该根据年龄特点选择合适的锻炼强度和方式。发展儿童少年肌肉力量的练习，应以动力性力量练习为主，辅以适宜的静力性练习，动力性力量练习是在克服阻力的情况下，肌肉收缩和放松交替进行的，静力性练习时在抗阻力情况下，肌肉做持续性的紧张收缩。对于青少年来说，由于肌肉的纤维较细，张力小，加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人差，对持久而紧张的肌肉收缩更易疲劳。因此他们最好***用动力性力量练习。
我觉得，最好的锻炼方式就是玩，到户外玩，到大自然中玩。原因有二：
对于12岁以下的儿童来说，成人的锻炼方式不适合他们的心理发展
12岁以下的孩子，就喜欢有趣、好玩、让他们感到快乐的方式。
虽然家长可以动之以情、晓之以理和他们讲，锻炼的好处，锻炼的N种优点，但对于这个年龄段的孩子来说，这些都是看上去很美的事，他们内心并不会真的认同，比如，成人的跑步、游泳等，枯燥需要坚持和耐力，孩子们并不会接受。
对于12岁以下的儿童来说，最爱的就是玩
在小区里捉迷藏、打闹，在树木里捡落叶、爬山，都是孩子们的最爱，都需要活泼好动的孩子付出精力体力。
因此，越放手让孩子去户外玩，孩子就越喜爱，就越锻炼身体。
儿童是祖国的花朵，儿童的未来链接间接的祖国的未来。***曾说过少年强则国强，少年智则国智。所以儿童在智力方面的发展是必须的，但身体的锻炼也是不可或缺的。关于儿童的锻炼方式小编我有以下几点。
1跳绳
弹跳有利于孩子长高，而跳绳就是弹跳中的首选。现在很多学校大课间[_a***_]都会选择跑步或者跳绳。
2打乒乓球
现在社会充斥着各种电子产品，这就意味着越来越多的孩子会近视，或者眼睛出现一些问题。打乒乓球不仅能起来锻炼身体的效果，还能帮助孩子缓解视疲劳，不可谓不是一个好的运动项目
3打篮球
打篮球也是弹跳中有助于孩子长高的一项好的体育运动，对于想让孩子快快长高的父母们，赶紧行动起来吧！
4跳舞
跳舞算不是上什么运动项目，但是可以让人更加的有气质，形体也更加的美。许多妈妈们会给孩子报舞蹈班，我想也是出于这些考虑吧。
5站军姿
