怎样锻炼小孩的动手能力？
这个我们家里面的小孩儿呢，尽量给他安排一些力所能及的家务活，从扫地，擦桌子，拿碗筷等等小的地方着手开始。因为提高小孩的动手能力呢，对他以后的学习工作，就业，社会上的生存力和适应力都有所帮助。
视频加载中...一些琐碎的事情让他自己去做，习惯从小培养。我的孩子十一个月，能听懂你说的话，有些玩具啊，我就会让他自己去拿，玩具掉地下我会让他自己去捡，等他再大一些，我会让他自己去吃饭，不怕他撒身上，就锻炼他的动手意识，如果，他拿不到的东西，我也会征求他的意见，用不用妈妈帮你拿呢？
平时，凡事他们自己能做的就让他去做，不怕他做错了，做错了可以改正，就怕不做长大了养成好吃懒做的毛病，最后受罪是父母。
中国式教育就是，能做的父母都给做了，不能做的父母也给想办法做了，这导致孩子衣来伸手，饭来张口的毛病，还有的孩子大学了，需要陪读，我就很好奇了你是会数学，还是英语利害，能帮到孩子什么呢？后来，我才明白。原来是给孩子洗衣服做饭去了，试问大学了，应该不是孩子了，为啥还要父母洗衣服呢？饭食堂没有吗？
我的大女儿，从小一岁多就开始培养自己动手的习惯，两岁用筷子比我用的还熟练呢。现在十岁，穿衣吃饭，自己梳头，洗衣服，自己完成作业，科科九十五分以上。而且，做作业弟弟总是捣乱，她不厌其烦的哄着弟弟，还要写作业。
父母可能给不了孩子金山银山，但是可以把好的习惯，好的品德，留给孩子毕竟这才是长久的本事，是任谁夺不走，花不完的***财富啊。
记得我儿子小的时候，有四驱车。买第一个，让儿子看师傅组装。第二辆，让他自己组装。
魔方，先拧乱，儿子拧不回来，他就拆，然后按颜色，组装成原样，就是每面只有一个颜色！
教育家陶行知先生说过：“教学就是一件事，不是三件事。我们要在做上教，在做上学。”
（图片来源网络，侵删）其实，“做”就是体验生活、知识和社会。不是头脑和双手让它变得聪明，而是双手让它变得更聪明。
可以从一下三个方面培养孩子的灵巧性：
1.引导孩子做工艺品
宝宝小时候，可以从简单的一步折纸学起，慢慢地到2-3步折纸。
3岁时可以学习使用剪刀，先学折纸，再学剪纸，然后把剪下的纸粘成链条或花篮。
这样，在他4、5岁时，就可以剪下更复杂的图案，制作出更复杂的形状。
2.培养孩子自己动手的能力
培养孩子自己动手的能力，需要从日常生活开始。
我觉得每个孩子都是好动的，动手能力都是强的。如果孩子动手能力不强那么就要从家长身上找问题了，是不是都是帮孩子包办一切了。
我锻炼孩子的动手能力都是从生活中锻炼的。从孩子懂事开始，我就会喜欢使唤孩子。“帮我拿个纸巾”，“帮我拿下凳子”，“帮我检查扫一下地”……只要孩子爸爸在家总会说我这是使唤人使唤惯了，他不懂其实我是在教孩子。
我家孩子两岁多的时候，每天晚上我交给他一个任务，因为孩子爸爸去外地了，每天晚上我要检查门有没有关好，我就叫孩子去检查。每天晚上去帮我推一下门看检查好了没有，门关好了就帮忙关灯。
到孩子上大班后，我就不再帮孩子穿衣服了，洗澡了。即使在现在的冬天，很多妈妈说太冷了孩子穿得慢怕冷着。我也不会帮他穿，我只会教他方法让他少冻些而已。
每次我给他们做好吃的时候他也要在旁边掺和一下，我也给他参与进来一起，做出来好玩不管只要她做就行。还有洗碗，即使每次他洗不干净，我也给他自己洗，洗完他去玩之后我再偷偷重新洗。
而现在有些孩子已经上小学了，每天放学还要奶奶帮背书包，冷了热了还得帮脱衣服，甚至昨天听到一个奶奶说她家孩子在托管自己吃饭，回家还要她喂饭。我也特意观察了这个孩子，都是不喜欢动手的，懒洋洋的样子。
我家孩子就是从生活中的一些琐事要他自己去动手做，所以他的动手能力是挺强的，每天除了帮我做一些事情外，他就沉浸在自己的世界里，去用积木搭各种玩具出来，或者自己做一些手工，虽然有些让人琢磨不透是什么东西，可是他每天就这样捣鼓一堆东西出来。今天用纸做一个恐龙，明天又用气球做一个葫芦娃的造型出来……
所以我觉得锻炼小孩的动手能力可以从生活中锻炼，尽量让孩子自己的事情自己做，而且学会使唤孩子做事，给他找些新鲜好玩的事情让他去做，一段时间后，孩子的动手能力肯定会有所提升。
提升肺活量的方法有哪些？
增大肺活量的方法就是多参加有氧活动。例如：跑步、游泳、跳绳、快走以及骑行。
跑步分慢跑和快跑；新手我建议先接触一下慢跑，跑动的时候要调整好呼吸，不要气喘吁吁的跑，要有张有弛！这个自行体会。跑的时间呢，当然是40min左右最佳。跑步时听些音乐可以有助于缓解疲劳！
游泳，说起游泳我就兴奋！我炒鸡喜欢游泳，可惜皮肤太敏感，比较容易过敏！如果说跑步是锻炼人体下半身和心肺功能的话，那游泳就是锻炼全身和心肺功能！游泳前要做好[_a***_]和热身，以防水下抽筋，危及我们的生命安全！
跳绳，我不是很擅长，跳绳可以塑身哦，这个女士可以多加锻炼。
最后说一下骑单车，首先咱们就是绿色出行呐，还有就是可以坐着锻炼身体，何乐而不为呢。节***日我们应该在这大好的阳光下骑行踏青、心旷神怡的感觉真好！
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一、深呼吸法
先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5经过一段时间练习，可以捋屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一、二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
二、静呼吸法
将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
三、睡眠呼吸法
躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。
四、运动呼吸法
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气捋胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。
第一，快走。这是要根据你的身体状况来做的。身体好的快走要求心跳每分钟120跳，全身微微出汗即可。
第二，深呼吸。用鼻深呼吸一大口气，感觉肺部满满的，然后让吸进肺部里的气停7一8秒的时间，再用嘴呼出，同样呼出的时间也是7一8秒。让氧气在肺里进行交换，增强肺部的毛细血管循环，提高肺活量，刚开始做能7一8秒，练到后来15一20秒的时候，你的肺活量就和正常人一样了。
第三，跳绳。这是最简单的一种增强肺活量的方法。这种跳绳不须要用绳子，而是模拟跳绳，好似手握绳子样在跳。同样心跳要达到分钟120跳。
第四，游泳。这不是每个人都能做到的，应量力而行。因游泳是全身心的运动，身体状况不是很好的人应避免发生危险。
