腰椎变直锻炼方法,腰椎变直锻炼方法图解

1. 腰椎间盘突出腰椎变直可以练倒走路吗？
2. 腰椎变直可不可以晚上睡觉在腰下面垫个枕头？

腰椎间盘突出腰椎变直可以练倒走路吗？

确实是有一种方法建议患者呢，倒着走。这种建议的理论基础呢是可以通过倒着走呢，强化腰部背部的肌肉，可以更好的稳定腰椎的椎体，从而达到促进症状改善和保健的作用。

但是这种到手也会面临着各种巨大的风险，尤其是老年人，或者间盘突出比较严重的病人。很多病人因为腰椎间盘突出已经出现了下肢的无力，甚至有的时候会走路会拖着走的这种情况，那么倒着走的话，非常容易导致，病人在暴走的过程当中出现绊脚，一旦摔倒又发骨折将会出现严重的后果。

而且根据现在的这个城市或者乡村的发展，车辆比较多，那么到处走的话那很容易，出现这种被行走的车辆，或者说是自行车电动车撞伤的风险，因为视野不好。

所以说，作为医生来讲，一般不建议患者到处走，这个潜藏了大量的风险，我们是要治病，而不是为了要导致增加或者出现意外的风险。

腰椎变直可不可以晚上睡觉在腰下面垫个枕头？

腰椎变直睡觉的时候，可以在腰部垫个枕头可以缓解腰部的负重，腰椎变直主要是由于平常劳累过度，弯腰过多而导致的，可以配合进行物理治疗，比如针灸，小针刀等治疗，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常要保持良好的日常生活姿势。