健身的护具有哪些？如何选择？
谢邀，这个问题其实非常好回答，在我们的健身运动中，难免会有危险，我们也需要通过买一些护具来保护自己的安全，而且在一些动作（比如深蹲，卧推，硬拉中）佩戴护具，也能够增加我们的运动成绩，所以说，了解护具是我们每个人都应该具备的，护具分为很多，我们接下来一个个来进行解答。
护膝：
护膝在我们的健身中分两种，都是用来保护我们的膝盖，或者给我们膝盖增加压力，主要是在深蹲中增强我们的伸膝力来增加我们的深蹲能力的护具。一种是套膝，就像一个套子一样套在我们的膝盖上，通过一个包裹性来保护我们的膝盖，增强我们的膝盖的压力。第二种是绑膝，绑膝相对于套膝来说更加强力，通过强力的缠绑在膝盖上来增压，深蹲中如果有了绑膝，我们的深蹲力量一般会提高5-20kg。
腰带：
腰带是我们最应该入手的护具，腰带也分两种，分别是排扣和杠杆扣，但是他们的作用都大致相同，就是让我们的腰部有保护，防止我们的腰部受到损伤，特别是在硬拉，深蹲中，佩戴一个腰带是我们应该去做到的。
举重鞋：
举重鞋是一个比较小众的鞋，其优点是让我们在深蹲中能够更加稳定，特别是对于脚踝关节灵活度不够的训练者，举重鞋可以说是是非常好的护具了。
护腕：
护腕可以让我们在上肢训练，比如推举，卧推，划船中腕关节更加牢固，也是保护我们腕关节的好东西。另外，在低杠深蹲中，由于我们的手腕要非常往后撇，所以佩戴护腕也是有道理的。
这些都是比较容易见到的健身护具了，还有一些不容易见到的护具，比如说卧推弹弓，作用就是增强我们卧推的能力，还有深蹲背心，也是通过压缩性来增强我们深蹲的重量，助力带，作用就是绑在我们的手上让我们拥有更强大的握力，在硬拉和杠铃划船中能够看到。其实我们训练身体，为的就是让我们的身体更加强壮更加健康，那我们就要尽可能避免受伤的情况，所以，选择适当的护具也是必须的。品牌方面，在这里我们主要推荐几个比较大的牌子，比如SBD，TITAN，INZER还有就是国产的多威，红双喜，都是不错的品牌，建议大家选择大品牌，保证质量才是王道。
以上就是我们对题主问题的一些简单回答，希望能够帮助到题主解决问题，如果题主还有其他的问题需要解释可以继续向我提出问题，也希望我的回答能够帮助到大家，如果大家在健身方面还有什么问题需要解答的话，欢迎随时向我提问，我将逐一进行解答，也希望大家能够订阅我的头条号，谢谢大家的支持。
