是否可以通过健身缓解或治愈痛风？
痛风这种代谢紊乱性疾病是不能通过健身缓解或治愈的，它只能在服用药物或控制饮食的情况下缓解病情，而且缓解痛风的药物对身体的害处也不小。这种病只能是少吃高嘌呤食物如动物内脏或少喝最好是不喝火锅汤，再就是吃海鲜的时候不喝啤酒来减少发病几率；另一个就是多喝白开水，加快尿酸的排放，争取不复发或少复发。这是一个资深痛风病人的亲身体会。
可以的，我亲身经历，一般以出汗为目的的健身运动就行，增加毛孔排泄，缓解肾脏压力，也可以达到减肥的效果。多吃碱性食物，不要吃豆腐、海鲜等高嘌呤食物，就可以了。
不定期吃一些碳酸氢钠片，保证体内碱性，就好。
答案：一定程度上缓解痛风可以，治愈痛风不可能，甚至对风友本身就有危害！
健身可以缓解痛风的主要原因：
一方面：健身以后，一般对饮食的选择上就会偏重清淡，不会大吃大喝，一定程度上减少了嘌呤的摄入，从而一定程度上可以降酸；
另一方面：健身相当于对身体各方面机能进行了训练，一部分新陈代新机能得到回复，进而增加尿酸排泄，达到降酸效果。
但是健身对痛风病人来说可以说是双刃剑：
1、痛风发作过，说明体内已经有尿酸盐结晶，如果此时进行剧烈运动，针状的尿酸盐结晶就会对局部组织进行频繁的摩擦，对关节处的伤害是不可估量的！
2、平时不经常锻炼的人，进行剧烈运动以后，肌肉会出现酸痛现象，这个与肌肉的能量代谢息息相关！
肌肉收缩的能量是通过肌肉组织中肌糖元分解来供给的。在进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，致使肌肉处于相对缺氧状态，此时肌糖元会经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。而乳散的堆积，一方面***肌肉内的化学感受器兴奋，并传至大脑皮层，另一方面使得肌肉内渗透压增大，促使肌肉内部水分局部肿胀，这就是剧烈运动后身体酸胀、酸痛的原因所在。
“运动”也会导致痛风吗？
谢谢邀请。众所周知，生命在于运动，但对于痛风患者来说过度的运动反而会诱发痛风的发作，这是怎么回事？要了解其中的道理必须从痛风为何发生谈起。
痛风的形成基础包括高尿酸血症形成和身体的免疫系统对高尿酸沉积的（关节是经常沉积的部位）区域发动攻击，从而表现为关节剧烈疼痛、关节部位出现痛风石等现象。作为痛风形成的第一步-高尿酸血症的形成是重要的病理基础。
高尿酸血症为何形成？主要是两个方面的原因：一是身体代谢障碍出现嘌呤产生过多，二是嘌呤排出障碍。其中嘌呤排出障碍是最主要的尿酸升高的原因。
尿酸排出障碍的原因很多，肥胖、胰岛素抵抗、部分降血压药物的使用均会导致尿酸排出的障碍。而过度的运动也会加重尿酸排出的减少！道理很简单：过度运动会导致血乳酸的升高，乳酸需要从肾脏排出，这与尿酸的排出形成竞争，自然血尿酸就会升高。
此外，过于剧烈的运动还可能导致身体大量的组织细胞死亡产生过多的嘌呤，而嘌呤代谢的最终产物就是尿酸，即过度运动也会增加尿酸的生成，当然也可能是痛风的原因之一。当然，过多运动还会诱发身体的炎症反应，造成身体的白细胞对沉积于关节的尿酸盐结晶进行攻击也是痛风发作的原因之一。
运动不是对预防痛风是有利的吗？的确是，但，有一些需要咬紧牙关而拼命坚持的剧烈运动反而会让尿酸升高，如经常做俯卧撑、赛跑等，这些运动过程中会使用身体中的能量源——ATP，这会增加尿酸的产出。
所以说，“运动”也会导致痛风！全民健身时代，经常剧烈运动这一点，往往是年轻人容易忽视的。这点大家要注意。
除了运动外，后天因素导致痛风还有以下几个原因：
1、爱喝酒
酒精本身含有嘌呤物质，加上它还能够促进体内尿酸的合成，且大量饮酒会导致肾脏排出尿酸的功能降低，这一系列的原因都使得患痛风的概率大大增加。
2、暴饮暴食
经常运动能不能降低尿酸、缓解痛风？
运动对于降低尿酸、缓解痛风还是有一定作用的，但是需要注意运动形式和时机，否则就是适得其反。
主要是有两方面的意义
一是加速尿酸的排出。体内尿酸过高会在关节处形成结晶体， 这就是痛风的成因。运动会加速体内代谢，对于尿酸排出也肯定有积极的作用；
二是锻炼身体，强健基础。尿酸高对身体的伤害不仅有痛风这一种的，作为代谢性的疾病，对身体各部位都有影响的，肾脏、心血管等都会受其影响。运动不仅是加速代谢，对我们的身体健康都是有好处的，夯实基础也能降低它对其它部位的影响。
不过运动也是讲方法的
一是形式上，要以有氧运动为主，它不会产生太多的乳酸，运动后不易疲劳、酸痛。一般我们常见的有氧运动有快步走、慢骑[_a***_]、长距离慢速游泳、慢跑、太极、瑜伽等。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。
无氧运动都是比较剧烈的运动会产生大量的乳酸，会抑制尿酸的排泄，剧烈的无氧运动甚至可能诱使痛风发作。
关于题主提的问题，我从三个方面予以分享：
第一个方面：
什么是痛风？
痛风是中医的说法，最早的文献记载是金元时期著名医家朱丹溪的典籍《格致余论》，书中论述：“痛风者，大率因血受热……”
第二个方面：
痛风该如何确定治疗方向？
根据痛风的病因病机，辩证施治。痛风的本质：本虚标实。本虚为正气不足，两虚，脾肾阳虚。标实为血中郁热，污浊凝涩，湿郁生痰，痰淤互结。
在治疗中，要祛除体内湿气，扶正气，为纲领。
第三个方面：运动对尿酸的影响？
尿酸是现代医学的说法，是衡量痛风的一个指标，题主的意思应该是：运动是否有助于痛风？回到本回复第一条，第二条，发现运动并没有对体内湿气和扶正气有直接的改善作用。
别不相信，痛风不能经常运动，太多或者方式错了，痛风反而会更严重！！！
都说痛风患者需要多运动，其实，并不是所有运动对尿酸都有帮助，小李就是选错了运动，导致痛风的急性发作。
运动主要分为有氧运动和无氧运动两大类，痛风患者应该选择适量的有氧运动，而不是无氧运动。
有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的运动，运动强度一般在中等或中上的程度，且持续运动30分钟或以上。
一般来讲，心率维持在最大心率的60%～80%的运动就属于有氧运动（理论最大心率计算公式为:最大心率=220-实际年龄。）
常见的有氧运动有：游泳、慢跑、骑自行车、散步、韵律操等。
首先，高尿酸或者痛风也要运动，但要注意运动的方式和强度。不能剧烈运动，否则加重痛风。原因是。
1.人体所需要的能量90%来自线粒体产生的atp，又名三磷酸腺苷。在代谢过程中产生嘌呤。尿酸就是嘌呤代谢产生，所以嘌呤高，尿酸高。
2.剧烈运动后会导致出汗。出汗后血液变得粘稠。这样会使血液中溶解的尿酸过饱和而以尿酸钠晶体析出，沉积在关节等处，反而增加了痛风。
