有哪种运动器材减肚子效果好？
我没有去过健身房，所以不知道还有什么器械可以减肚子，但是我喜欢转呼啦圈！确实有效果！女人嘛，前两年刚生完孩子，一旦生完小孩肚子是最难以恢复的，所以，想减肥，尤其肚子！可是忙着上班，又忙着照顾小孩，根本没有时间去健身房！但是转呼啦圈确实随时随地都可以了，上班休息时，可以在休息室转一会！在家里更方便，我一天几乎都要转个一个小时，一开始，转的肚子疼，可过两天就好了，等慢慢适应了，一边拿着手机看电视剧，一边转着呼啦圈，不知不觉一个小时就过去了！基本上半个月后就可以看到效果了，肚皮紧绷了，再加上我的饮食控制，不光我肚子小了，我还瘦了好多！
其实根本不用什么器械！
每天起床后十几分钟，每天一个动作，由少逐渐增加！卷腹，平躺抬双腿，平躺，腿弯曲成90度左右手触聊后跟，平躺肘碰膝盖蹬自行车左肘碰右膝盖右肘碰左膝盖！每天一个动作，争取做到每天200次！
循序渐进，坚持就会有效果！
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