怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力？
宝宝小时候什么都不会，除了睡觉和吸允这些本能反应，其他的各项能力都是需要父母去锻炼出来的。最早锻炼也最方便锻炼的就是宝宝的咀嚼能力了，毕竟宝宝会咀嚼了才能吃到更好的食物。
1、添加一些细软的面条
当宝宝长到十月到一周岁的时候，在这个阶段可以来培养宝宝的咀嚼功能，这时可以先给宝宝添加辅食，一般先添加一些细的软的食物，可以吃一些煮的比较烂的面条，或者是一些泥类。在给宝宝添加辅食的时候，一定不可以吃特别油腻的食物，很容易导致宝宝消化不良。
对于母乳喂养的宝宝来说，在六个月的时候，这个阶段主要是来训练宝宝的吞咽能力。所以在这个阶段可以适当的给宝宝添加一些糊状的食物，慢慢的锻炼宝宝的吞咽能力，在宝宝适应了之后，才能慢慢的增加其他的食物。
2、逐步添加辅食
随着宝宝越长越大，牙齿逐渐萌生，这时候就可以给宝宝选择大人们食物中，较为软和、容易咀嚼的食物来吃，以此来段练宝宝的口腔肌肉，达到达到锻炼宝宝咀嚼能力的效果。也可以给宝宝一个小勺子，让宝宝自己进食。
宝宝的咀嚼能力也是需要一点一点的锻炼，吃的食物要从奶乳慢慢过渡到粥糊，然后再到软食物，最后就可以让宝宝吃一些饼干类的东西了。宝宝吃东西的时候，最好是有家长在旁边陪同，以免宝宝呛到，发生什么意外。
希望我的回答对您有所帮助！
想要锻炼孩子的咀嚼和吞咽功能，宝妈可以在宝宝4个月以后，就买一些磨牙饼干给他吃。可能他吃的还没有扔的多，不过磨牙饼可以消除宝宝出牙齿的胀痒感，对宝宝出牙也有一定的辅助效果。此时的主食还是以奶为主，添加细颗粒的辅食如米粉等。
到了宝宝7个月的时候，宝妈可以增加辅食的花样，比如给他一片小吐司，让他嚼着玩。给他煮点面条，让他学着用手抓着吃，还能锻炼吞咽能力。因为7个月的宝宝也不过只长了四颗牙齿，面条他们是不可能嚼碎的，大颗粒软软的面条能对喉咙产生***，无形之中锻炼了宝宝的吞咽能力。此时，以奶为辅，主食吃一些软颗粒食物，如碎面条等。
这样每天锻炼下来，到了宝宝1岁的时候，就可以给宝宝吃跟大人一样的食物了。这个时候，宝妈一定要让宝宝自己吃，不仅可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽功能，还能锻炼他的手脑协调能力。我当时给我家宝宝添加辅食的时候找国妈客服要了一份宝辅食大全，里面有很多宝宝辅食添加的知识，对我很有帮助。
宝宝满六个月添加辅食后，宝妈就应开始对宝宝进行咀嚼训练，不能因为宝宝还没有出牙，认为他还没有咀嚼的能力而忽视练习。要知道宝宝需要先学会咀嚼的动作，才会慢慢具备咀嚼的能力。
要锻炼宝宝的咀嚼能力你可以这样做：
1、平常生活中，宝妈嫩可以在喂饭时嘴里嚼口香糖给宝宝示范应如何咀嚼。
2、当宝宝可以独立吃饭时，让他和家人一起在餐桌上吃饭。
3、在添加辅食的过程中，要遵循“由稀到稠、由细到粗”的原则，为宝宝提供咀嚼的机会。
宝宝咀嚼能力能力差的不利影响：
如果宝宝咀嚼能力较差，不仅会影响进食，还会对以后的语言学习产生不利影响。这是因为，咀嚼动作的完成需要舌头、牙齿、面部及口腔肌肉、口唇等各部位完美配合，才能顺利地将食物咬碎并进入消化道。
咀嚼训练既锻炼了宝宝的面部、口腔肌肉，又能帮助宝宝更加灵活地运用舌唇等器官，利于日后语言能力的训练。
与吮吸不同，宝宝的咀嚼能力并非与生俱来，需要后天不断地训练才能掌握。咀嚼是粉碎消化食物的第一步，也是促进消化液分泌的关键步骤，能够在一定程度上减轻胃的消化负担。
另外，如果宝宝咀嚼适当硬度的食物，对出牙期的不适也有一定的缓解作用。
谢谢邀请！宝宝的咀嚼和吞咽能力的锻炼主要依靠辅食的添加来实现。
宝宝6个月以前，生长所需的营养来自于母乳或配方奶粉，这都是液态食物，通过吮吸就能达到吃饱的目的。
宝宝从六个月或者五个半月开始添加辅食，这样做的目的有三方面：
第一、为宝宝提供更全面的营养
随着宝宝活动能力的提升，母乳或配方奶粉提供的营养已经不能满足宝宝的需求，需要靠辅食来补充营养。
第二、锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力
随着宝宝的成长，牙齿的长出，舌头功能的完善，已经具备进行咀嚼和吞咽的基础条件，通过吃辅食，可以让宝宝不断锻炼适应，从而掌握使用技巧，最终实现从液态食物到固态食物的过渡。
第三、让宝宝适应各种食物的味道
这个时期的宝宝比较愿意尝试各种不同口味的食物，通过吃辅食，可以让宝宝逐步适应各种口味，避免将来的挑食、偏食。
那么如何锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力呢？必须按照循序渐进的原则，让宝宝不间断锻炼，直至宝宝成功掌握咀嚼和吞咽技能。在辅食添加上必须遵循由稀到稠、反复尝试的原则。
