健身的器材都有哪些？
健身器材太多了，五花八门，很难一次说全。
下面从分类上进行简单介绍，健身器材分类很难，因为从不同的分类方法上，从不同功能，材质，使用地点，价格等等可以分出好多种类。
1.复合型建设器材，单功能健身器材。根据可以锻炼的身体部位多寡区分。
2.室内健身器材，户外健身器材。根据放置的地理位置不同区分。
4.大型健身器材，小型健身器材。根据器材占地空间区分。
5.固定式健身器材，移动式健身器材。根据是否可以自由移动空间位置，是否可以调节重量，高度，角度又分为四种，位置固定式，重量可调式，角度可调式等。
6.力量型健身器材，操课类健身器材。就是根据锻炼内容区分。练肌肉用的大重量和操课用的小型哑铃纲领瑜伽垫瑜伽砖等等。
7.有氧运动健身器材，无氧运动健身器材。根据耗氧量不同区分，跑步机有氧，力量区无氧。
8.养身型健身器材，运动型健身器材。小区内健身器材基本养身类，动作轻柔，力量不大，主要活动身体，打开关节。运动型以力量训练为主。
平时去锻炼的时候，大家都是会选择去健身房，因为里面的器材比较多，还有很多人陪着你一起锻炼，不会感觉到孤独，能够一直坚持下去。下面就来和大家说说健身房里面的健身器材有哪些？健身器材：跑步机、动感单车、美腰肌、哑铃、杠杆、卧推器、俯卧撑架、活动斜板、升降机、划船器，这些都是健身器材，在大一点的健身房都是会有的。其实在用这些健身器材进行锻炼的时候，有的是需要教练在旁边来看着的，不然的话就会危及到我们的安全。
想健身，没有器材，应该怎么做？
很多的健身方式是不需要器械的，比如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等等，您说的器械方式锻炼更多的是让自己能够对应性的锻炼某些肌肉群或者身体的部分能力。再这些健身方式里选择适合你和你喜欢的坚持下去，一定会有效果的！
温柔女人的必备美容操，不可多得，早练早受益。没有勤加练习瑜伽的小姐姐都知道，对于一个女人而言，在经济独立之后的第一件事，就是要让自己变美！没有什么对女人来说是比美更重要的了！当然了，练习瑜伽能够变美这已经是毋庸置疑的了，让你重新做回温柔女人。瑜伽的健身美容操效果更佳呢！
这个体式很考验女孩子腰部的柔韧性，所以，我们在练习的时候，要量力而行，双臂尽量***双腿向上伸展，但是，千万不要拉上自己的双腿哦！
腰部关节弯曲，使得臀部坐在瑜伽垫上，然后双腿先是自行向上抬起，当抬不起的时候，我们在利用双手***双腿继续向上抬起，最后头微微向后仰。
双腿的膝盖弯曲，让双腿的小腿跪立在瑜伽垫上面，然后将左腿向左伸展，同时，我们还要让上身向左弯曲，并且双手抓住左脚脚掌。
[_a***_]的时候，要将双手的手肘平放在瑜伽垫上面，然后在双腿蓄力完毕之后，双腿移至上方，然后左腿弯曲，右腿竖直向上伸展。
在囚徒健身里是没有器材的，一个人在牢房里不受欺负，就必须在自己的铁笼中不断磨练自己，展示出自己的力量一面。
健身是要有计划，有规律的，而不是盲目的去瞎练，盲目的话，可能会造成肌肉劳损或拉伤。
贵在坚持，只要有那份恒心，在家只需一张瑜伽垫也可以练出很好的身体。
完全不需要非得在跑步机上，很多像跳跃热身操，绝对够你全身细胞运动起来；腹肌锻炼，卷腹完全可以虐爆你的肚腩；各式俯卧撑，完全够你练出胸大肌；引体向上，还怕练不出你想要的肱三肌；拱桥，你还怕没有宽厚的背肌嘛？
为什么很多人在家练不出来，坚持不下去，老想着一两天见成效，见不了就没有坚持下去的动力；还有很多一部分人不懂得发力点在哪，没有一个明确的目标，你要练哪一块肌肉，你要找到那块肌肉发力点，你才能把锻炼最大化，而不是每次以惯性借力发力。
健身在生活中是无处不在的，缺的并不是器材，缺的是你有那颗热爱健身的心嘛……
最近我也在健身的，我属于脂肪偏高的；目前我***取的是有氧和无氧健身；每天坚持跑步7公里左右，然后再下载了keep app参加了keep推荐的智能***，坚持每天无机械keep运动，还选了一些减脂keep运动，每天大概keep运动30分钟左右的。每天卡路里消耗大概在600到700卡左右的，刚开始七天了，减了大概5斤，然后心情也更加开朗乐观的；个人觉得边跑步边听音乐是个十分享受的过程，减压或者改善心态这也是一个很好的方式，灵魂和身体总要有一个行走在路上，加油。
