全深圳从明天起全封闭，这四天你打算怎么过？
居家办公。封闭14号—20号，是七天不是四天。苦逼销售经理一枚，无法去跟客户面谈，只能电话跟客户保持联系，维护客户关系，跟进一些已合作项目方案推进。目前这种情况新客户开发很难了，只能挖掘老客户***了。其实居家办公能减少每天上下班近三个小时的通勤时间，还不用去外面四处拜访客户，是很惬意的。
但是，这样只能混个底薪，远远不是我想要的，希望疫情可以早日结束，让我安心搞钱，让大家一起放心搞钱！
该吃吃，该喝喝，不要乱跑，居家最好，有吃，有喝，最安全。啥也你别说了，必须积极响应，尽快控制疫情，长痛不如短痛，远离病毒，待在家里几天，没有问题的，我们必须配合，赶快多买点水果蔬菜吧，好好待在家里，哪里都不用去，希望疫情尽快控制住。
现在在心理上已经逐步适应这样的疫情常态化，不像疫情开始时那样的恐慌、焦虑。对于我这种性格比较静的人而言，居家生活，并不会让我感觉到太多的不适。在平时，我也更乐意享受独处的时光。
居家的日子里，除了花点时间处理好工作上的事情外，可以利用这段时间读读自己想看的书，或者看自己喜欢看的视频，也可以练练字。如果觉得需要活动下身子，我还可以在家用羽毛球拍练练挥拍动作，颠颠球，维持好羽毛球的手感，因为我很热爱羽毛球运动。总之，在家里可以做的事情还是挺多的。
这段时间，就当做一个小***期，好好地给自己充下电，最应该避免的是心理上的焦虑。外界大环境的形势，不是我们个人可以左右的，我们只能做好自己能做的那一部分。焦虑只会带来严重的精神内耗，这是非常得不偿失的，既浪费了时间，也折磨了自己。
2022年以来，深圳接连迎战“0107”“0215”等疫情，每次都在一个潜伏期之内实现清零。但奈何境外疫情“堰塞湖”高悬，内地多个城市疫情散发，让深圳陷入“一波未平一波又起”的连环苦战。传染速度极快的变异***反复冲击着深圳的疫情防线。
3月12日，当深圳从社区筛查中发现31例阳性感染者后，本着从严从紧的防控原则，立即启动了更高等级的防控措施。深圳要通过对奥密克戎毒株进行“以快打快”的赛跑，尽最大努力以“空间抢时间”，确保实现社会面清零。医学专家介绍，感染奥密克戎的发病期中位数是2到3天，三次连续核酸排查可以有效检测出阳性感染者，及时切断传染源。因此，深圳作出全市全员进行三轮核酸检测的决定是有充分科学依据的。
当前，国际疫情形势依然严峻，香港疫情高烧不退，全国各地呈现多点暴发态势。作为我国人口密度最高的超大型城市，口岸城市和移民城市，深圳具有人口密度高、年轻人口多、跨区活动频繁的城市特征。在这轮疫情中，密接和次密接人群数量都比较多，对防控工作提出了更高的要求。
基于目前防疫的严峻形势，深圳市新型冠状***肺炎疫情防控指挥部发出通告：3月14日至20日除保障城市运行及供港物资货运的交通外，全市公交、地铁停运。全市社区小区、城中村、产业园区实行封闭式管理。全市人员非必要不离深，确有特殊需要，一律凭24小时核酸阴性证明离深。停止一切非必要流动、活动。
我侄子付阳武汉大学毕业后在深圳华为工作，疫情发生后感到生活的种种不便利，但这些都是暂时的，就像希腊那句谚语说的，一切都会过去，只有时间永恒。
他在微信里与我交流。未来的四天他是这这么安排的：
深圳市新型冠状***肺炎疫情防控指挥部发出通告：3月14日至20日除保障城市运行及供港物资货运的交通外，全市公交、地铁停运。全市社区小区、城中村、产业园区实行封闭式管理。全市人员非必要不离深，确有特殊需要，一律凭24小时核酸阴性证明离深。停止一切非必要流动、活动。
3月12日0-24时，深圳新增66例病例，其中，60例诊断为***肺炎确诊病例，6例诊断为******无症状感染者；28例在隔离观察的密接人员排查中发现，5例在重点区域筛查中发现，2例在重点人群筛查中发现，31例在社区筛查中发现。
我曾在深圳工作多年，真心希望：全深圳人积极响应***号召：全市人员按照“应检必检，不落一人”的要求，完成各轮次全员核酸检测。不随便外出。这几天宅家里看看书，看看电影，或者玩玩游戏。又或者响应国家号召生个三胎，也是不错的。
愿深圳平安、繁华如初。中国人民有信仰，国家有力量，民族有希望，目光所致皆为华夏，深圳加油！
疫情期间不能出门，在家里的时间，哪种锻炼方式简单，还能有效减掉肚子上的赘肉？
疫情期间不能出门我也在家减肥瘦身，现已经坚持一个月啦！我刚开始是跳郑多燕小红帽健身操（对侧腰，小腹，腿）拉伸感比较强，但是还是得坚持，效果[心][心][心]
我又开始跳印度郑多燕[_a***_]操比较瘦（腿，肚子）但是需要体力，有点累，效果[心][心][心][心]
以上我都有坚持跳一周，变化不大。
后来半个月时间我是练习瑜伽，跟公益直播一起练习，每节课一小时，我10.30练一节课19.00练一节课，坚持啦半个月，肚子有变化，以前做不了的体式也能做到啦！
不论做什么运动，都能达到减肥效果，但是贵在坚持！加油?
很高兴回答你这个问题。看过那个叫什么一休哥。里面的小和尚还有一个小姑娘拿着个抹布摁着地上来回跑。这样减肥的效果还非常好，还有一个特点，它能锻炼身体，对身体非常有效，因为是四肢爬行。最最主要的是你们家会非常非常的干净，所以这种锻炼还是比较好的，又能把屋子打扫的干干净净，又能减肥，对身体又有好处，何乐而不为呢？春暖花开疫情结束的时候，我们又可以出去开开心心的玩啦。
你好，我是曾小鹏ZP，很高兴回答你的问题
对于不出门，在家里如何有效的剪掉肚子上的赘肉我有以下几点：
1，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
2，在家中做一些跳操类的动作，帮助达到减脂的效果，更好帮助你减掉肚子上的赘肉
很高兴回答你的问题，希望对你有所帮助
疫情期间不能出门，一开始是煎熬，后来就是享受啊，感觉还挺好，吃吃喝喝睡睡玩玩，这当中当然少不了运动了，不然结食了，我在家最喜欢的运动就是原地快走，又健康，又省钱，还能减肥。
健身是一个很好的运动，健身能让人的身材变好，还能让人的身体更健康，而且对于比较胖的人来说，健身可以说是很好的减肥运动了，当然不胖的人，健身也是一个不错的选择，让身体变得更好。那么，简单实用的瘦腰减肚子方法都有哪些呢？下面就一起来了解一下这些方法吧。
1. 站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持，保证有效！
2. 保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。（记住！一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气）。 3. 粗盐瘦腰法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接***腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 4. 捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子…… 坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。 5. 靠墙站法 同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。 6. ***瘦腹法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。***方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号***，先右侧，后左侧，各***30-50下，每天***1次。 7. 普洱茶瘦腹法 普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
