女人健身房饮食要求

1. 最近在健身房锻炼想增强免疫力，饮食上要注意啥，可以喝功能饮料？

最近在健身房锻炼想增强免疫力，饮食上要注意啥，可以喝功能饮料？

运动时，人体会多出汗还会加快新陈代谢多消耗营养物质和能量，一定要做好能量补充。日常均衡饮食即可，在健身房则可以通过一些功能饮料来及时补充能量。其中，能量饮料能够补充人体所需的各种微量元素，可帮助人们运动从而增强人体免疫功能和身体素质。以东鹏特饮为例，富含牛磺酸、B族维生素、赖氨酸、肌醇、烟酰胺等营养成分。在运动消耗体力后，饮用东鹏特饮可以为身体及时补充能量，缓解运动带来的疲惫感。