新人去健身房都要带些什么？
健身用的衣服，裤子和鞋子，撸铁用手套，擦汗的毛巾，一般健身房会给你，但我喜欢用自己的。如果力量训练结束要跑步的最好再带双跑步鞋。
蛋白粉等补剂和饮用水，外加换洗的干净衣物等，差不多就这点了吧！
1.运动鞋，棉袜
2.衣服：上身，吸汗，便于运动的短袖；女生多一个带运动内衣；下身简直是宽松的裤子，不要穿牛仔裤，简单的运动裤就行了。一切以方便运动，透气，大方不走光为好，穿太高调你光关心自己好不好看没意义。一切以方便自己去体验不同项目为先。
3.洗浴及更换用品：了解下健身房是否提供洗浴用品，不提供的话自带小瓶沐浴露和洗发水等东东。
4.***：一条干净吸水的毛巾给你擦汗，洗澡；一个水壶，或者自己买瓶水
新手去健身房就这样就行啦，多去几次之后根据自己的情况决定加些什么东西。
第一次去一个新的健身房训练，还是建议第一次去办卡的时候，或者在训练前挑一个空的时间去健身房实地考察一下。看看有没有浴室，浴室内有无洗漱用品，有没有凉拖，吹风机等等的必备用品。以及看看有没有置物柜，置物柜是临时使用的，还是可以长期租赁的。
如果你所在的健身房这些洗漱用品都具备的话，那么在以后的训练中你可以少带非常多的东西。
1.衣裤，鞋子
其实健身最需要考虑的是穿着。只有穿着舒适，才能顺利完成每一个训练动作，才不会因为裤子太紧无法下蹲，不会因为鞋子太滑而跑步摔跤……所以去健身必须要准备适合运动训练的衣裤。
鞋子也是需要考虑的，如果你是去健身房跑步，则选择穿跑鞋去；如果你是去健身房进行器械训练，那么深蹲请准备深蹲鞋，硬拉准备硬拉鞋，适合的鞋子能帮助你更好地完成动作，也会相应地解决一些你在训练中存在的问题，例如下蹲时踝关节活动度不够等问题在一定程度上可以通过深蹲鞋解决。
所以如果你所在的健身房可以长期租赁柜子，那么你的运动鞋可以放在健身房，以后就可以不用带。但衣服因为要换洗还是需要每次带的。
2．腰带
如果你是器械训练的深度爱好者，那么当你训练到一定水平的时候，必要是要使用腰带的，所以这时候你也是需要带着腰带去健身房的。腰带也可以放在可租赁的柜子。
3.水杯，毛巾，补剂
运动中会消耗身体大量的水分，你需要带一个水杯喝水，或者买一瓶矿泉水/运动饮料。毛巾用于擦汗。
如果你进行的是大重量训练，那么你在训练后需要喝蛋白粉，所以最好也可以用补剂盒带上一次需要的量，或者直接放一桶在健身房，但前提还是健身房有可租赁的柜子，你的训练频率也很高，不然放几个月你才去几次，也是没有意义。
看似去健身房训练要带的东西不多，但真正收拾起来也不少，这些还是建立在健身房提供基本洗漱用品的基础上，不然除了健身用品外，你还得背上沐浴露、洗发水、吹风机、拖鞋等等。
最后说一句，练起来才是关键。
带上你对健身的***就够了，什么狗屁健身服什么狗屁喊口号，以个人之间，健身房根本就不是健身的地方，真正想健身的跑步何必买跑步机？打车去了健身房跑个跑步机不如直接跑去健身房。臂部运动俯卧撑在家不能做吗？非常去玩个器材，没劲。要说游泳，那是自家因素限制了，只能去，其他的，根本没有必要。所以，当你问要带什么的时候，其实，你是对健身没有那么大***的，什么都不用带，带着人就够了。
