运动能使胃食管反流好一些吗？
胃食管反流病是常见的上消化道疾病，病因主要是胃酸分泌过多和食管下段抗反流机制受损，主要症状为反酸烧心和腹胀。胃食管反流病需要综合治疗，其中运动对胃食管反流病的缓解是有帮助的。
运动能使胃食管反流好一些吗？
如上所述，胃食管反流病症状的产生原因主要是胃酸反流，胃酸分泌过多一方面与摄入***性食物有关，另一方面与消化不良有关。一般治疗胃食管反流病在于抑制胃酸分泌，可以服用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑和雷尼替丁。
运动对于胃食管反流病的作用在于促进消化，加速胃排空，可以减少胃酸反流。建议有胃酸反流的患者饭后散步半小时，对缓解症状是有帮助的。
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答案是可以的。
胃食管反流以前在头条文章已经科普过，就是指胃内的东西反流入食管。反流的胃内容物主要包括胃酸、胃蛋白酶、吃进去的食物、还有部分人胆汁也会反流上来。因为胃酸、胃蛋白酶具有腐蚀性，所以长期反流的人食管、咽喉、口腔被反复腐蚀产生各种炎症。
运动有促进胃肠蠕动，促进消化减轻反流的作用。但运动的时间、运动方式和运动的量要把握好，关于胃食管反流运动还是有点小技巧的，下面结合自己经验简单介绍一下：
1.首先吃八分饱，八分饱不会把胃撑大就不容易反流，午饭后缓慢散步20-30分钟，千万不要饭后就去剧烈，提重物、仰卧起坐等增加腹部压力的运动，这样反而增加反流的机会。以前去学校看到有些同学饭后就做100个仰卧起坐，这是很不明智的。胃在饭后撑开就像一个气球，你如果锻炼腹肌就相当于在捏气球，如果食管比较松弛再捏一下胃食物只能从食管再反流回来了。慢慢散步就不一样了，散步可以促进胃蠕动，散步半小时左右胃里面的食物就会慢慢排到小肠里面去就会慢性减少反流的概率了。
2.晚饭后也去散步半小时，晚饭后2个小时大部分食物都消化差不多了，胃里面可能还剩一些粘液和胃酸，这时候如果喝一点温水去快走或者慢跑1个小时，这样剩下的胃酸和粘液就会随着胃肠的蠕动全部到小肠里面了。这样晚上反流的概率也会明显降低。
3.当然胃食管反流还跟精神紧张、压力大、焦虑等有关，所以运动的时候要放松、保持好心情，听听歌、想一想开心的事情。
跑步等剧烈运动，不能治愈胃食管反流，反而会加重胃食管反流，原因包括：1、进行跑步、仰卧起坐、引体向上等剧烈运动时，腹肌会收紧，腹腔压力增加，极易使胃内容物向上反流，反而加重胃食管反流病；2、运动过程中食道下端括约肌处于松弛状态，腹腔压力稍微增大，胃内容物即可向上反流。因此，胃食管反流病的患者在运动时要注意适度、适量。
您好，胃食管反流病（GERD）是由胃内容物回流进入食道引起的，经过权威检验论证，试验的结论是，跑步引发胃食管反流几乎只通过下食道括约肌。这些在运动中都不是太频繁，但经常与回流有关，可能是由于腹压增加、肢体活动、食管胃连接处形态的变化和运动期间食管间隙减少。
你好，很高兴为你解答！
胃食管反流病 (Gastroesophageal Reflux Disease, GERD) 是指胃内容物反流引起不适症状或并发症的一种慢性注疾病。胃食管反流病典型症状是“烧心”（即胸骨后灼热感或不适感）和反流的感觉，也可能出现胸痛、咳嗽等食管外症状。胃食管反流病本身是一个有慢性反复发作倾向的疾病，但生活方式调整、规范药物治疗可以有效控制病情，达到很好的预后。
胃食管反流患者是不建议剧烈运动的，尤其是餐后。
那么胃食管反流患者该注意哪些呢？
胃食管反流病患者应注意***取以下措施，以减轻胃部受到的压力。
1.吃完饭后 2 ~ 3 小时内不要平躺。
当患者躺下时，胃内容物会推挤食道和胃之间的瓣膜（食管下括约肌）；当患者坐起来时，食道中的食物和胃液可在重力的帮助下回到胃里。
2.避免腹部紧身的衣服。
胃食管反流病应该怎样自我保养？
谢邀。胃酸反流，食道气道毗邻，入口相同，城门失火，殃及池鱼，故食道炎则气道伤。然胃伤在先，肺伤随后，胃酸为本，余则为标。治当疏肝和胃，降逆抑酸，四逆散合半夏泻心汤加乌贼骨、瓦楞子。供讨论。
