如果你的另一半是一位严格的纯素主义者,你会怎么样对待这个事情?
我觉得吧,这样很可能会因为整天吃什么而吵架,因为我是无肉不欢的,一餐两餐没有肉还好,餐桌上一直没有肉?不好意思,我做不到,非要全素宴,那多半得分桌吃饭了。
虽然说多吃素食很健康,但是也有很多营养是在素食里面获取不到的,不然怎么说营养均衡,不能缺了肉类?
虽然说尊重对方的饮食习惯很重要,但是一天两天,一个星期两个星期也许还OK,但是长久下去,或许就会有矛盾出现了,细思极恐哈。请问现在哪个妹子不是无肉不欢的?都还在长身体的时候,干嘛非得委屈自己吃这方面?
纯素对生活更加有益 可以延年益寿 也能保持年轻皮肤和脸蛋 漂亮 !身体也健康 身材也苗条!
纯素的人身体身心健康都会一般人强,而且会看起来比同等年龄大的人年轻10岁有余!
“素食幼儿园”开始流行,纯素喂养的孩子,长大后真会好吗?
我不知道纯素喂养的孩子长大会怎么,但我知道吃纯素的宝宝会长的又瘦又小又弱。我女儿从小就不爱吃肉,一岁多给她煮肉沫粥,她大部分的功夫执着于把肉沫吐出来,把粥再吞了。后来我也不想强迫她吃肉。到***岁的时候人家都问有两岁没,太瘦太小了。我带小孩去挂了专家号查了骨龄,医生说骨龄正常,赶紧给小孩把营养跟上,肉蛋奶必须每天吃,我就给小孩买了小安素奶粉,每天最少一个鸡蛋,每天最少两块肉(猪肉,牛肉,鱼虾轮流)强迫吃,有时候打也要打了吃。吃了几个月虽然还是不爱吃肉但是不反感了,现在每个月最少1公分的速度长个。也不知道啥时候能追上正常身高。我想推行纯素幼儿园的有一部分原因应该是省钱吧,毕竟肉确实好贵[笑哭][笑哭][笑哭]
有害无益。纯素饮食对成年人来说都不是最佳饮食选择,更别说对于正在长身体的孩子,是坚决反对。
儿童如果纯素食,很难保证营养的充足摄入,甚至长期影响他们的身体成长发育。主要影响以下几点:
1.蛋白质摄入不够
蛋白质是非常重要的一种营养成分,尤其是对处于成长发育中的儿童。一般蛋、奶、肉中的蛋白质在氨基酸组成上与人体的需求更为接近,而且更容易消化。纯素食吃的植物食品,除豆制品外,其他植物蛋白的氨基酸组成与人体需求的比例都相差较大,满足人体需求的效率也更低。即使做到了吃豆制品,本身豆制品就有较强的饱腹感,孩子吃多了也不会在吃多少其他食物了,那么在营养方面肯定是单一的。
2.缺乏钙、铁、锌等矿物质
素食者也很容易缺乏矿物质:钙,虽然深绿色蔬菜和豆腐也是钙的来源,但需要的量不小,而且食用远不如奶制品方便;铁和锌,植物性食材中虽然也有一些,但吸收率较低,想满足需求也不容易,远不如肉里含量丰富且吸收率高。纯素食者中,缺铁性贫血的问题更为严重,对于孩子的危害只会更大,可能会影响身体成长甚至智力发育。
3.维生素 B12 不足
维生素 B12是纯素饮食无法满足的营养成分,因为它几乎只存在于动物性食物中。而且,它的缺乏不容易被检测到,等到出现缺乏的症状时就已经晚了。对孩子来说,维生素 B12 是对他们神经发育很重要的营养,缺乏 VB12 没有及时处理,会造成很多严重问题,比如影响婴幼儿发育,引起恶性贫血、造成不可逆转的神经损伤等。