椎动脉狭窄怎样康复锻炼？
注意劳逸结合，也能够进行热敷理疗按摩牵引。可以通过打羽毛球或者慢跑轻松地运动来适当的锻炼，颈椎管狭窄多是由于长期久坐和不佳坐姿引发的，严重的情况会造成病人双手和双腿麻木或者行动不便和呼吸不顺畅。避免着凉劳累，调低睡觉的枕头。
腰椎管狭窄怎样锻炼才能扩大椎管？
（1）腰间盘狭窄锻炼是不能扩大狭窄的。
（2）椎管狭窄是因为劳累过度，闪坐伤（扭伤或剧烈运动而导致）男多女少（年老体弱多见），开车或坐位姿势过久的病患者病情过长所导致，最忌讳的运动就是向前弯腰。
（3）晨练漫步竞走然后倒走放松韧带能促进热度°增加，时而所产生的韧带弹性增加能帮助扩大椎管狭窄的韧劲，单杠双杠等调理结合达到缓解外力冲击。
（4）建议腰间盘狭窄患者手术是最好不过了，运动不能缓解腰椎狭窄病情的，谢谢参考。
形成腰椎管狭窄的原因有很多，有可能是由于自身的腰椎病引起的，会使得腰椎管腔内变窄，这时就会有可能***到腰部的神经，引起腰部的疼痛。如果腰椎管狭窄，一般需要手术治疗。有网友问，能否通过运动锻炼来扩大椎管。应该说，理想很丰满，现实很骨感。当然，通过锻炼不是没有好处的。
腰椎管狭窄症患者要注意保暖，然后避免着凉，而且要注意避免腰部负重，避免久坐不起，可以适当的运动一下。敬霞功能锻炼需要注意些什么呢？
椎管狭窄症功能锻炼包括一些专门增强对腰部的控制力的运动，比如说抱着膝盖滚动腰部、平腰练习、以及游泳等。
但是需要注意，任何运动都不适合激进，功能锻炼也不例外，功能锻炼的强度也应该从简单开始，循序渐进，慢慢的提高锻炼量。要注意的是腰椎管狭窄患者不能做向后翻及向前弯腰的动作。
总而言之，功能锻炼对于腰椎管狭窄的患者来说有一定效果，可以在专业人士的指导下进行，就可以慢慢的扩张，慢慢的改善。
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腰椎管狭窄怎么锻炼才能扩大椎管？
题主的问题是错误的。锻炼是不可扩大椎管的。
但腰椎管狹窄如果不是狹窄很严重，完全可以经过保守冶疗和锻炼恢复健康的。也完全不必听某些西医骨科大夫去手术的。
当然保守冶疗和锻炼时间是较长的。
有个病患，经过三年的不懈努力，现在可以每日慢跑三十分钟，每月登山二次，每次四小时，几乎和正常人无异。
下面是另一位网友私信摘录：
谢谢你，我是间歇性陂行很严重的人。多亏看到你的文章。椎管狭窄按照你的提示骑行，现在痊愈了，春节期间想到你，表示感谢。
[_a***_]对其它回答者差不多都让病患去手术，我在这里呼吁腰椎管狹窄的患者，除去病情太严重的，都是可以保守和锻炼冶疗的，只是时间过程长点。干万不要动不动手术，手术效果远不及你的想象。而保守和锻炼治疗可以使你恢复到几乎和正常人无异。所以请大家三思。
至于怎样锻炼和保守治疗清关注我的有关文章
第一次遇到椎管狭窄想通过锻炼来扩大椎管的，这个想法很美好，可是基本是难以实现的，除非是少数的特殊状况，才可以不手术变得不狭窄，这概率很低，和锻炼也没必然关系！
谈一下椎管狭窄，椎管狭窄实际上描述的是椎管的直径距离小于一定的范围，颈椎、胸椎、腰椎都可以发生，不同部位的症状也不一样，造成椎管狭窄的原因也各不相同！
狭窄的原因
例如，椎间盘突出、黄韧带肥厚、骨质增生、腰椎滑脱、肿瘤占位等，都可是造成椎管狭窄的原因，椎管狭窄只是描述的一种现象，不同原因的处理方式肯定不会一样！
腰突引起的狭窄
腰椎间盘突出造成的椎管狭窄相对较多，这种椎管狭窄***若突出物减小，椎管直径是会相对变大的，如果少部分患者突出物被吸收，是可以在检查的时候发现不再狭窄，概率很低！
