颈椎锻炼方法图片大全

cysgjj V管理员 /05-01 /16 阅读

0501

颈椎病5种锻炼方法：

1.抬头运动适度松懈颈椎紧张

（图片来源网络，侵删）

左右手，手指弯曲，由上到下,轻到重***侧面颈部，3-5遍即可。左右交叉按肩膀3-5次

3.做颈部“米字操”

做头部的环绕运动，顺时针和逆时针各一圈

（图片来源网络，侵删）

4.保健操

5.颈椎病锻炼体操

（图片来源网络，侵删）

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/3295.html