在健身房健身有什么好处？
我认为去健身房健身的好处有三个:
一 健身房锻炼的氛围好。锻炼的时候会很累很枯燥，在家练着练着就会偷懒，中途吃点东西甚至看看手机也可能就中断了。而在健身房呢 ，看到别人那么优秀了还比你锻炼的更认真 ，自己都不好意思了 ，坚持一下就完成了锻炼目标。
二 健身房锻炼可以借助器械。健身房各种器械都很齐全，针对不同肌群专门锻炼 ，比在家徒手锻炼效果更明显，早日练出你想要要的马甲线 什么的。
三 健身房还可以像有经验的人请教 ，相互交流 ，增长健身知识。当然有条件的也可以请私教 ，制定专属的健身计划 。
在健身房里面健身的好处：
第一，风不吹雨不淋。
第二，夏天和冬天都有空调。
第三，器材、器械齐全。
第四，健身房场地布置得干干净净、整整齐齐。
第五，健身房里面健身氛围好。
第六，健身房里面男男女女健身可以相互交流。
第一，环境好，氛围好，健身需要一个良好的气氛良好的环境，很多人买了很多健身器材，下载了很多健身app但是自己在家里始终无法坚持建设原因就是缺乏一个良好的健身氛围。在健身房里虽然有很多人低头玩手机，但是大部分人还是属于那种锻炼状态，因为受到环境影响。你不练，你总会觉得，哎呀，好像很多人看着我不舒服一样。第二，安全和专业有专业的教练，虽然我们知道在健身房洗，让专业的教练来教我必须得请私教。但是请了私教，或者你的锻炼效果更上一层楼。就算你不请私教，你本人是一个健身老手，但是巡场教练给你的基本保护还是有的。比你一个人锻炼，把什么家里的***放几个健身器材效果来的好的多。第三，认识更多朋友，虽然健身房的社交属性只是的很少的一部分，但是不可否认，我们在健身房里锻炼，特别多人玩之后是可以交到很多朋友的，那么这些朋友会和我们一起进步，共同进步是我们更加的容易坚持健身。我们曾经做过统计，在健身房里锻炼能够最终坚持下来的比例大概是45%到70%之间，但是一个人在家里，用家用器械和健身***锻炼，坚持下来的比率只有不到25%
健身房健身，是你进入健身很好的开始。可以在健身房认识更多志同道合的朋友，可以向老鸟请教锻炼，可以搭伴健身，互相***。带动你进去锻炼的氛围。另外公开操课也是值得参加的。
健身房器械全 氛围好 地板有那种防砸的垫子 哑铃随时可以换各种重量 总之想练的全面 增长力量 必须健身房 当然了如果家庭条件容许 在家里买杠铃杠铃片 配个深蹲架和可调节角度的座椅 配几组哑铃 也可以练的不错
请问健身增肌的好处是什么？
增肌最大的好处就是减缓身体的衰老速度，延长人生的寿命。身体增多的肌肉，是防止身体的肌肉萎缩，减少身体活力的消耗与流失。肌肉的强壮，就像一层防漏水的海绵一样。吸收身体减少身体流失的活力，这样身体有健康衰老速度低。可以让自己更好的向自己的未来发展，去实现自己的梦想。 改变心态增加自信心，锻炼的时候是很累。但是坚持锻炼下来，可以锻炼中改变自己的心态，让心态更健康更积极。良好积极的心态，让自己面对生活困难与挑战，更好的让自己向前进步。 通过锻炼可以改变自己的身体形态，锻炼减少最多的就是脂肪。脂肪的含量降低，为身体做一次美容保养。塑形提升自己的气质，坚持锻炼下去可以增加自己的魅力层度。塑形瘦身更健康，有好的形体可以让自己穿衣有型，精神状态更好有活力。钟南山院士今年84岁高龄还在坚持健身，钟老大家应该都知道，是我们的抗疫英雄。今年我国首次把全民健身上升为国家战略。
