男人怎么增强雄性激素?
这个问题也是历史性问题!告诉你我是怎么做的,晚上十点睡觉,早晨三点钟起床,先喝一杯子凉白开水后去卫生间,刷牙,方便,后穿衣服去体育场,到体育场是四点半。一年四季如此!晚上五点半到健身房!八点钟锻炼结束!你能做到了吗?
雄性激素是男人身体里的“核反应堆”,能否发生“裂变”,就看数量的多少了。
我们都知道雄性激素来源于男人的睾丸,当然,肾上腺皮质也能提供一些,有时候女朋友的卵巢也会合成那么一点点,但那不是给你的,而是用来征服你的。
雄性激素让男人有了正常的***和生殖功能,每个男人都向往拥有,但一些肥胖的人就很难获得。雄性激素有调节人体脂肪组织分布和组成百分比的功能,能拟制体内脂肪的增加和增多,如果你大腹便便、腹部脂肪堆积,那一定是雄性激素还在“贫困线”之下,就要加强锻炼了。
雄性激素又称男性激素,是塑造男性气质的“软黄金”,可见对男人是多么的重要,如果你的雄性激素偏低,就要想法提高了。
第一点不外乎是加强锻炼,多运动,可以通过打篮球、乒乓球、羽毛球、踢足球等运动,也可以去健身房锻炼。通过运动和健身,能快速促进性激素的分泌和睾丸酮的生成,提高血液里的雄性激素整天水平。也可以经常深蹲、搓揉睾丸。
第二点就是饮食上补充,多吃含锌的食物,如牡蛎肉、牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄等,人体所需的锌元素主要通过饮食的方法补充,也可以口服一些补锌药物。缺锌会使***数量减少,并影响***,使性功能减退。再就是含精氨酸的食物,如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等,有助于补肾益气。效果最明显的就是驴鞭和羊鞭了,但要谨慎服用一些壮阳类的药物。
第三点要注意生活有规律,不能经常熬夜,黑白颠倒,要知道雄性激素分泌的最旺盛时间段就是凌晨时分,如果长期阴阳不分,很可能导致身体内分泌紊乱失调,影响雄性激素的生成,这种习惯一定要改过来。
最后一点就是性生活要节制,但也不能没有,这些都会导致雄性激素衰减。
怎么了大哥,力不从心了?遇到人生的瓶颈了?上炕都费劲了?默默无语两眼泪了?雄风不再心有余力不足了?元芳作为一武林中人,实在见不得男人缺乏男子汉气概,今天就抽空和你谈谈关于雄性激素的事儿。说实话,这种话题我一般都是需要有偿解答的,因为涉及到核心科技,一般人儿我不告诉他。但今天破下例,因为我感觉你现在急需支楞起来。
从生身体的角度来讲,你需要加强锻练了,从此刻起,你要立马放下手机,马上投入到训练当中,没事不要瞎看手机,特别是一些有颜色的东西,比如像那些三两个人演的,情节又很简单的小电影,从今天起就戒了吧,走到大自然中,每天早上起床跑个五公里,晚上再出去跑个五公里,每天再做到“三个一百”,一百个仰卧起坐,一百个深蹲起立,一百个俯卧撑。坚持练上两个月,绝对好使,谁练谁知道。
从饮食方面来讲,要戒食油腻食品,还有不要酗酒抽太多烟,酒这东西对身体没多大好处,喝多了基本上就废了,知道武松为什么一直没结婚吗?这厮就是因为动不动就来一缸酒,时间长把身子喝坏了。