正文 杠铃三头肌锻炼方法 cysgjj V管理员 /04-29 /13 阅读 0429 怎么锻炼肱三头肌?怎么锻炼肱三头肌?1首先下斜哑铃卧:身体仰躺在下斜板上,头部朝下,双手持哑铃,尽量往后弯曲拉伸,然后再向上平推在胸前。2(图片来源网络,侵删)然后直立曲臂拉伸:身体直立,左右手交替自下而上,举拉哑铃。3接着仰卧平举腿:身体平躺仰卧,双手握住哑铃朝左右两边伸直,向胸前平举。(图片来源网络,侵删)4(图片来源网络,侵删) [免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.blrlw.com/post/3140.html