如何让大脑越来越灵活？
以前我内向木讷，凡事看他人眼光，脑袋里也总是浆糊一片。
现在我自认为头脑清晰，做事成功率极高。可以到我主页看两天申请黄V成功作为一个例子。
为什么会发生这么大的变化呢？以前，我总是指望上天来救我于苦海，却总是不能够获得。现在，我明白，上天只救自救者。
如何自救，我一直在摸索答案。发现：可以通过大量正面积极的阅读获取对自我的正确认识。我从高中起为自救大量阅读文学心理学哲学书籍受益匪浅。
冥想让人放轻松，来到当下。只有当下的人没有遗憾与后虑。大脑专一，因此能发挥大作用。
因此，从现在开始修习冥想，不用多久（几个月吧）你会被自己大脑的强大功能吓到。
如何让大脑更灵活？
首先很高兴能够回答你这个问题！
在今天这个高速发展的社会，经常用脑已经成为各个行业必备的一项技能，比如最近被李哥看好的程序员一职 用不用脑？ 用的上吧，而且还是经常性的，我记得有句话是能够很好形容程序员一职的 20岁长得像40岁滴！那么为什么会有这种现象呢？
首先在身体上的消耗是肯定的，还有一个最主要的原因就是过度用脑导致大脑严重损害，从而就有了年纪轻轻记忆力短暂，大脑迟钝不够灵活的现象
那么大脑需要如何保养才能变的灵活呢？
21世纪物质的飞速扩大，人们从以往的陆地生物已经扩大到海陆空三栖动物，看似是一种进步实则是人门在健康的道路上越走越远了，吃的越多越杂对身体的危害越大！
身体都需要了保养，那大脑又怎能落后，我在这里给大家推荐一些关于助力大脑健康饮食方面的食物，
如何让头脑灵活？
这是一个简单明了的好问题。
谁都希望自己的头脑灵活自如，但往往忽略让头脑变得更灵活的一些基本原则。
那么，让头脑变得更灵活的基本原则是什么呢？
首先，如果你想头脑变得更灵活，必须善待大脑。你必须清楚了解大脑的一些基本特征，并满足大脑每天的一些基本需求。比如，大脑是一个高耗能器官，占人体5%的体积，消耗身体20%的能量。所以，每天必须确保大脑的基本能耗，才能保障大脑功能的正常运转。
其次，大脑喜欢处事有序，对秩序感高度敏感。我们必须满足大脑这个基本要求，确保大脑运行的高度有序。只有这样，才能确保大脑的高效运转，从而提高大脑灵活运用的效率。
再次而言，大脑喜欢每天寻求新的信息***。怎样才能保证大脑这个核心的需求呢？我们这样想一下：每天我们可以从哪里去寻找最新的信息***呢？什么可以满足大脑每天的好奇心呢？谁能满足大脑的这个需求，大脑就会回报一个灵动的脑功能给他。其实，最简单的方法就是关注生活和阅读。热爱生活，热爱阅读，是灵动的大脑标配。
最后，我们还要满足大脑一个基本需求，就是大脑“好色”。“色彩”带给大脑细胞非常明显的兴奋，只要眼前出现靓丽的色彩，大脑兴奋就会自然产生。因此，阅读时可以使用色笔，在关键句或关键词上作颜色标记，读来可以产生大脑***，有利于提高阅读效果。
著名脑科学家洪兰教授曾经说过，阅读、运动和游戏是开发大脑潜能的三个最基本有效的方法，我们要好好利用大脑的这些基本功能，为己所用，好好应用，创造我们生活的奇迹。
有两种方法：
1.建议你跟着脑子灵活的人一起生活学习，众所周知，人从出生就一直在模仿和超越，婴儿从出生时是不懂父母的语言的，在经历朝夕相处的过程后，慢慢学习到如何跟父母交流，当你身处脑子灵活人的群落里，你也慢慢变成脑子灵活之人；再比如我们学习英语，在非英语环境中，英语很难学，在英语交流环境下，你会发觉你的英语提升很快。
2.一步一步通过学习，使你的大脑更加灵活，多读书，多学习，学习哪些脑子灵活的人处理事物的方式方法。谢邀！
以上谨做参考，希望能帮到大家！
有没有人体验过真正的大脑发热的感觉，并且还会有一点点胀痛感，这个感觉就是我第一次记忆一小时数字后的感觉。
记忆训练中，有一个基本的能力就是图像想象，平时生活学习工作中，绝大多数人很少会刻意的去练习大脑想象一些画面，绝大多数都是被动接收，所以对于大脑的想象力不会有太大的训练和促进作用。
在赛场上，我经常看到头发花白的老年记忆选手，他们的大脑灵活度比很多年轻人都快。
所以大脑的灵活度是需要练习的，就和人跑步一样，一开始不要跑太快，否则很累，容易放弃，慢慢来。每天用一些素材训练十分钟半小时，不出一个月，你就会感觉到大脑在想图像的时候，会比以前清晰很多，图像的反应速度也会快很多。
成人怎样提高脑力？
静能生慧，不要太忙碌，把生活简单化，安静下来，你会发现你每天消耗了很多脑力在思维很多没有价值的[_a***_]。把意念集中，你的脑力就会不一样了。当然加上智者的指引，就会更容易一些。
成年人怎样提高脑力呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，也是可以提高的。
一. 食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。
二. 劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。
三. 多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。
四. 多看有意义的电影。这里的“有意义”，是指有思想深度的，能给人以启示的电影。不是所有的电影都是有意义的电影，要学会寻找好电影。一般来说，好的悬疑类、心理类电影有助于提高思维能力与观察能力。
五. 不看三俗读物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，谨慎选择读物。人的本性是有欲望的，容易陷入对“性与暴力”的追随之中，一旦陷入其中，可能会丧失一部分的理性与思维能力。所以要学会拒绝“三俗”。
六. 出去走走。多去看看外面的世界，多参与一些社会实践，对一个人的智力水平的上升会有极大地帮助。只有见得多了，反应速率才会提高，接受与适应能力的锻炼和经验的丰富更利于智商提高。
原本用于“多发性硬化症”患者对抗智力衰退，对健康人保持脑力也有作用。
方法非常简单，都是一些简单的生活工作小习惯：
1、用手机设置日程提醒。
2、用手机或录音笔给自己留言。
3、随时记笔记。
4、设置任务看板。记录一周内的任务。
5、自言自语。通过语言重复记忆。
6、用图像记忆。人或事与图像建立联想。
7、阅读或者填字游戏。
