正文 减脂健身饮食分享会 cysgjj V管理员 /2024-04-28 /39 阅读 0428 怎么才能靠饮食把体重减下来，想减肥保持健康呢，怎么办？怎么才能靠饮食把体重减下来，想减肥保持健康呢，怎么办？减肥宜低糖、低脂、低盐饮食，多吃些粗粮，以植物性蛋白代替动物性蛋白，多吃些富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜。晚饭少吃或不吃， 大幅度的运动，需要增加运动，来消耗掉脂肪。每天坚持运动半小时以上。（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/3069.html
