手腕神经肌腱动脉全断，术后5个月了，可以伸直握拳现在，谁知道怎样恢复锻炼？
手腕部神经肌腱锻炼，伤口应该是掌侧，损伤应该是正中神经，那你的恢复就分两个部分，首先肌腱的恢复，术后5月，肌腱已经基本愈合，现在应该加强屈肌的功能，握拳，屈腕功能锻炼。然后是神经损伤的恢复，一般神经恢复大概在1年-1年半的时间，分感觉和运动，1、运动：三个鱼际肌即拇对掌肌，拇短展肌及拇短屈肌浅头瘫痪，因此拇指不能对掌，不能向前与手掌平面形成90°，不能用指肚接触其它指尖，大鱼际萎缩、拇指内收形成猿手畸形，拇短屈肌有时为异常的尺神经供给。 2、感觉：手部感觉丧失以正中神经伤影响为最大。伤后拇、食、中指、环指桡侧半掌面及相应指远节背面失去感觉，严重影响手的功能，持物易掉落，无实物感，并易受外伤及烫伤。 3、营养改变：手指皮肤、指甲有显着营养改变，指骨萎缩，指端变小变尖。
近视怎么锻炼恢复？
锻炼？请问你的锻炼又是如何锻炼？ 如果是做眼保健操的话可以保护你的眼睛健康。在下给你提几个方法，但是恢复是要慢慢来的。 第一：多注意眼睛卫生；第二：要保持眼睛的休息（比如做做眼保健操、向户外看一看）；第三：看电视与用电脑要保持距离，时间一定不能太长，户外多运动对眼部也是很好的恢复条件。
现在人由于长期玩手机看电脑，会用眼过度造成***性近视，如果是***性近视，只要注意每日用眼的时间，多让眼睛休息休息，多往远处看看，很快就可以恢复。
如果是真近视，度数低的可以***用跟***性近视一样的方法，平日注意用眼，写字看书注重自己的姿势，这样度数不会上升，还有可能会下降。
如果度数比较大，建议做激光手术。应该是没有什么可以恢复视力的东西的，至于那些商家卖的产品大多也是骗人的，剩下的也就是能给眼睛做做保健一类的，想恢复视力是不可能的。
我高中时期用眼过度就近视了，度数不高，后面大学的时候每天都很注意用眼，已经好几年不戴眼镜了，看东西也很清楚。
所以一定要注意让自己眼睛多休息，闲的时候可以做做眼保健操，这应该是最好的方法了。
近视眼可以锻炼恢复，近视眼分两种，***性近视和真性近视。儿童早期近视，在眼睛解剖结构上还没有近视，只是长期近距离用眼，调节眼睛适应看近处的状态。电脑验光上显示-50度、-100度的近视，叫***性近视状态，这时视力可能有轻度下降，比如视力有0.5、0.7、0.8，此种情况下可以训练过来，可以缓解。
不要养成坏习惯，定时做眼保健操，多休息，然后多做眼睛的运动，多看远处的绿色植物，锻炼我们的眼睛，聚焦能力，眼睛之所以近视，就是因为变形，可以通过眼睛上下左右四个方向的定位，定时可以调节我们的眼睛，恢复正常形状
视频加载中...方法：
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，***眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
7、18岁以下的孩子近视，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强，应该及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低，近视眼就会慢慢恢复了。
以上方法必须要长期坚持，这样近视就能很快恢复了。
神经损伤还可以恢复吗？
取决于神经损伤的程度与类型等。
如果是因为张力、压迫或缺氧造成的神经损伤组织发炎，通常不会造成永久性的损伤。当造成发炎的因子消除后，神经会逐渐恢复。但如果是神经纤维的完全断裂，那么即便接受手术，未必能够完全恢复。
如果破坏整条神经的完整性，需要尽快手术修复。同时手术预后的情况也会受手术医生缝合等技巧的影响；
不同的神经，修复后再生的潜能也是不一样的。桡神经的再生潜能会比腓神经要更好。
当神经再生时，神经系统需要适应学习新的神经路径[_a***_]。这会受到个体的年龄影响，比如老年人与年轻人的学习能力会有差别。
另外，我们常用神经损伤分类与预后判断的方法，是Seddon氏与Sunderland 氏分类系统。下图是Sunderland氏系统的分类。
神经是由聚集成束的神经纤维所构成，能够感受***和传导兴奋，我们对于周围环境的冷热疼痛等感觉都和神经功能有关。此外，神经支配运动系统的关节和肌肉的运动，如果神经损伤需要尽快***取治疗措施，促进神经再生，保持肌肉质量，增强肌肉力量和促进感觉功能恢复。轻度的神经损伤，经过科学有效的治疗后，神经功能大部分是可以性恢复，但是对于较严重的神经损伤，例如脑损伤，脊髓横断、周围神经的撕裂或者断裂等，即使能及时进行治疗，神经功能的恢复也不会很满意。
如果是非创伤上的神经损伤，***取各种措施促进神经再生是非常重要的，早期应用短波、微波透热疗法可以消除炎症、促进水肿吸收，有利于神经再生。另外，用热敷、蜡疗、红外线照射等理疗办法，可改善局部血液循环、缓解疼痛。其次，神经损伤修复最关键的还是需要长期坚持药物治疗。神经营养因子，是一组能对中枢和周围神经系统发挥营养作用的特殊物质，可以产生特异蛋白分子，经过轴突逆行运转至神经胞体，与特定的受体结合，激活神经细胞代谢，保护神经元、促进神经元生长和轴突长芽、促进移植的神经组织生长。此外，基因重组的bFGF生长因子，能促进神经再生和晶体再生、加速伤口愈合。神经节苷酯和B族维生素参与神经组织的糖和脂肪代谢，促进神经再生。临床实践中，高压氧治疗被用于周围神经损伤的康复治疗，效果也还是不错的。最后，中医***针灸，选取损伤经络穴，循经取穴，配合推拿按摩，使用止痛药物和营养神经药物，有利于改善血液循环、延缓肌肉萎缩。
对于有明显神经裂伤甚至断裂的情况，需要考虑自体神经移植，但是移植后因为神经髓鞘不能完全修复，神经的功能也难以恢复正常。正处于科学研究中的干细胞移植进行神经损伤再修复，有望成为未来治疗神经损伤，恢复神经功能的最好治疗办法。
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