去掉富贵包的锻炼方法

富贵包是在背后上部有突出的硬包块，富贵包的形成并不是一天两天就形成的，是由于长期不良的体态和姿势，坏的动作习惯导致，在治疗方面主要***用日常调节，要注意保持正确的姿势，并且要经常的锻炼，保持颈部的保暖，不能让寒气入袭颈部，不能吃太凉性的东西，寒气在体内，如果散不出去也容易淤积形成富贵包。

想消除富贵包，除了白天的锻炼方法，还建议晚上***用护脊床垫的方法。护脊床垫又叫昂首床垫，经常利用它来仰卧睡觉，一次矫正三个小时左右，矫正完成后放上它送的定制枕头，就能当普通床垫使用了。这种想法请大家参考

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