- 哪种健身器材比较不伤膝，有知道的可以介绍下吗？
运动不伤膝盖，首先要运动中减少冲击。
1、健身器材中运动0冲击力的，当属椭圆机，但椭圆机品种繁多，如何选择呢？运动中一定脚尖不要超过膝盖，脚后跟不要点起，让整个脚掌落在椭圆机的踏板上，目前有这样舒适轨迹的椭圆机，只有必确可选。
2、划船器也是不错的选择 ，四肢锻炼，提高心肺功能较快
3、健身车，请注意运动中不要阻力太大，适量即可
4 、运动中避免对身体冲击，一定做到完全热身，身体骨液分泌完全，在运动中能完全润滑关节处，也是避免运动伤害的重中之重。
北京康体100健身器材实体店
不用腿就不伤膝盖，其实伤不伤膝盖跟什么器械没有关系，跟你运动姿态和正确的动作有关系，如果自己不懂的话还是找个专业的教练好好了解下，毕竟健身是个长久的事情，有个老师领进门可以少走很多弯路[大笑][大笑]
