锻炼内脏的方法有哪些

1. 练习抗击打对内脏有什么好处？

练习抗击打对内脏有什么好处？

适当锻炼还是有好处的，但强度必须是循序渐进，锻炼可以促进脏器及其托重的各组织抗摔打能力，同时还有促进内脏微循环的作用，但这个再怎么锻炼也有个度。

轻打震动如同跑步颠簸振动幅度，稍重点的如同稍高处跳下的振动幅度，再重的就不提倡了。或者安全起见，还是跑步和跳跃锻炼内脏功能为好。