椎间盘脱出，该怎么康复锻炼？
腰椎间盘脱出，你是做CT还是核磁发现的这个问题，不管是突出还是脱出，核心问题我们仍然要看症状，科普一下这个问题……
什么是腰椎间盘突出，什么是腰椎间盘脱出，这个在症状上是没有明显区分的，不过从退变程度讲，腰椎间盘突出指的是纤维环部分破裂，髓核还局限于椎间盘之内，腰椎间盘脱出是纤维环全部破裂，后纵韧带还没有破裂。
实际上真要说，纤维环全部破裂，或者是破裂还留下一点，对于症状的影响并不会差距很大，这也是为什么脱出未必症状会重于椎间盘突出的一个原因。
不急于手术
不知道你现在什么年龄段，开始急性期疼痛明显，医生可能看到你症状较重，椎间盘也是脱出，才会建议你手术，但是目前看你的症状只有腰部有点胀，症状属于较轻的，目前可以不考虑手术。
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锻炼
至于锻炼方面，怕让你领悟的不对，不做准确的意见，只给你一个大的原则，就是你在运动或者锻炼时候，不要引起身体的不适，尤其一定要记住，在锻炼之后，第二天不会出现症状的加重和不适。
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