类风湿可以通过运动来减轻吗？
类风湿关节炎由遗传和环境等多方面因素共同决定，是不可根治的慢***，还是需要正规长期甚至终身药物治疗的。急性期注意休息避免劳累运动，慢性期可以***取运动疗法***控制病情，比如游泳散步做操等。只靠运动是不行的。
类风湿性关节炎（RA）是一种对称性多关节病变为主的自身免疫性疾病，临床表现以晨僵、关节疼痛、畸形、功能受限为主要表现，其关节病变具有侵蚀性，可造成关节强直、畸形，最终导致功能丧失，具有了较高的致残和致畸性.患者同时可伴有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状有的累及脏腑组织，好发于女性。目前RA的治疗以改善关节症状、防止关节变形、恢复关节功能、延缓疾病进展、减少并发症等为主，尚无特殊治疗药物，包括非甾体类抗炎药、糖皮质激素、生物制剂等。口服药物存在临床疗效不稳定、治疗周期长、不良反应多等缺点。
祖国医学认为其属于“痹证”的范畴。痹证的发生与体质、气候、生活环境、饮食有关，正虚卫外不固是内在基础，感受外邪是外在条件，中医更重视人体功能的改善，俗话有云“流水不腐户枢不蠹”，故除饮食、生活方式等健康宣教外，规律的运动也起着特殊的作用。“风寒湿三其杂至，合而为痹。”运动扶助正气，使正气足，一可御邪，二不致感邪。同时运动具有“调心、调息、调形”的作用，形神相合，帮助类风湿关节炎患者心理状态的恢复。在减轻病症，防治疾病进展，改善预后方面有十分重要的作用。章冲等的八段锦对类风湿关节炎社区干预作用研究表明传统运动疗法对类风湿性关节炎患者疼痛、晨僵等中医症候指标、抑郁评分干预效果明显。针对类风湿性关节炎的病症特点，合理的运动是使病情恢复及维持的重要方法。 然而需要特别注意的是在关节肿痛明显的急性期，运动容易损伤关节滑膜而致使关节炎症进一步加重，在急性期不宜做过多的肢体活动。
类风湿性关节炎运动的主要目的是保持或改善病变关节的功能和运动范围；防止肌肉萎缩；使病人精神振奋，体力增强，唤起与疾病斗争的信心。
几乎每一位类风湿，强直性脊柱炎患者都会听到医生这么嘱咐自己。但很多人都纳闷”
“关节痛起来，我都不想动了，怎么还让我去运动？”
“我的关节本来就痛，运动的话不是会加重吗？”
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关节痛，僵硬，肿胀每天都很难受。很多人觉得关节不舒服就不能运动，其实不是的！
实际上，药物治疗只是其中一部分，特别是针对强直性脊柱炎和类风湿关节炎患者来说，非药物治疗也十分重要！
它是以滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是小关节的多关节，对称性侵袭性关节炎症。经常伴有关节外器官受累给血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能的丧失。
你要发病的表现为
1晨僵 2 多个关节受累，关节畸形 3关节外的表现 心胀受累，呼吸系统受累等等，所以要是通过运动来减轻的话就只能是轻微的运动，不能过量，对过节少量小范围适度的运动的可以，风湿病也是一种很顽固的疾病，需要我们长期的保养一定不要让关节受到风寒侵袭，还有是可以贴上纯中药熬制对人体健康没有副作用的葛氏老黑膏】，贴上热热的可以消肿止痛效果很明显都是纯中药熬制的用了也放心，去湿消炎止痛
