如何保持脸部不长痘？
爱美的女士如果脸上长满了痘痘，也是令人烦恼的。不仅让人容颜尽失，还人感到缺乏自信。这往往是由细菌 在脸上肌肤滋生引起的痘痘造成的，还有内分泌失调都容易引起痘痘的滋生。我们要想保持脸上不长痘，首先要做到经常清洁皮肤，不要浓妆艳抹。生活要有规律，少熬夜。平常要饮食清淡，要多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油炸、油腻的烧烤食物，容易导致上火长痘。
1、首先就是给皮肤补水，现在气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。天气虽然清凉，但是空气却十分干燥，皮肤在这个时期也更加敏感，如果肌肤缺水过多，肌肤本身也会分泌更多的油脂。所以我们的皮肤要及时补充水分，每天晨起喝1杯水，有利排毒；每天600ml以上的补水量是必须的；此外，还应用爽肤水或者补水面膜直接补水！
2、针对饮食习惯不健康不规律情况，必须适当的调节。我们应当多喝蜂蜜水，吃清润、温润、偏寒凉的食物或水果，如芝麻、核桃、酸奶、山竹、香蕉、梨等，这些都可以滋阴润肺、养阴生津；避免食用辛辣、有***性的食物，例如辣椒、咖啡、烟酒和浓茶。
3、应当养成良好的生物钟，保持良好的生活作息。由于经常熬夜导致身体抵抗力下降，我们就得坚持锻炼身体，增强体质和提高抗病能力，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。尤其是在秋冬季节良好的生活作息习惯尤为重要！
4、化妆和卸妆不彻底容易堵塞汗毛孔，进而导致长出痘痘来。所以亲们能轻妆淡粉尽量别浓妆艳粉，卸妆的时候不要偷懒，仔细认真对待。
平常早晚洗脸最好用温水来洗，用来打开毛孔，配合洗面奶来轻柔按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔污垢，而且效果更好。一定注意保持早晚两次洗脸哦，如此就不用担心毛孔堵塞而长痘痘了！
5、由于是油性皮肤，油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞。其实好多时候是因为肌肤缺水造成的，所以别只知道控油，要补水和控油结合起来哦，补水保湿产品选清爽的就可以。
6、实际上内分泌失调也是长痘痘的重要的罪魁祸首，所以也应该通过调节内分泌去保护皮肤远离痘痘。可以通过多喝柠檬水、多运动来调节身体机体，此外还应该避免过渡疲劳，学会劳逸结合能有利于皮肤保养！
长痘原因:
1.毛孔堵塞。尤其是夏天的时候，脸很爱出油，妆也掉的特别快，化妆品闷着皮肤毛孔，导致毛孔不能自主呼吸，加上卸妆的不彻底，因此毛孔长期堵塞，造成痘痘生成。
2.水油失衡。一般长痘痘都是水少油多的情况，也就是我们常说的油性肌肤，这样的皮肤因为缺少水分，所以油脂分泌特别多，就容易长痘痘，除此之外还会有毛孔粗大，黑头，粉刺等肌肤问题。
3.生理生活作息不规律。长期的熬夜，饮食的不规律，导致内分泌失调从而长痘痘。
解决办法:
1.选择轻薄的妆容，避免浓妆艳妆，并且做到卸妆的彻底
2.出汗一定要及时擦干
3.多喝水多吃水果
4.饮食一定要规律，口味清淡
在回答这个问题之前，咱们得知道脸上为什么会长痘？因为脸上长痘原因很多，只有弄清楚了原因，才能对症下药。下面我们就来一条条看……
一、青春痘（痤疮）
这个几乎大部分青少年都会遇到，很影响美观，容易让我们没有自信。其实青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要是因为青春期体内雄激素水平升高，促进皮脂腺发育产生大量皮脂。皮脂多了就容易感染导致痤疮。
青春痘无需治疗，平时注意清洁，青春期过了自然就会痊愈；
二、饮食、作息时间不规律
很多人都会有这种烦恼“吃了烧烤、麻辣烫第二天都不敢出门，脸上都是红点”“熬夜了额头上都是小包包……”这个就是饮食、作息不规律导致内分泌紊乱，从而引发长痘痘的问题。
这种情况当然就是“对症下药”了，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，然后就是睡觉时间规律，不熬夜，早睡早起，一般就可以解决；
三、皮肤油脂分泌过多，自身清洁度又不够
首先，皮肤油脂分泌过多是常见现象，我们平时区分皮肤状况都说“干性、油性、混合皮肤”，也是看油脂分泌多少。
注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用***性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品. 保持皮肤清洁：常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和***性强的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使痤疮加重.洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但绝对不能用手去挤,掐,挖粉刺,这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕
