哪一种健身器材每小时消耗的卡路里最多？
哪个器材最消耗热量，对于不同人群来说，由于每个人的新陈代谢能力和运动能力都大不一样，所以没法评判
杠铃：杠铃不仅仅是三大项，hiit（高强度间歇训练）里面很多都可以用到杠铃，可以用杠铃替换跑步，以一组只能拉15个~20个的重量有氧硬拉、有氧深蹲
不喜欢杠铃的话，战绳也是不错的选择。如果还要再简单，再容易上手的话，跑步机、楼梯机、划船机、椭圆机、动感单车都是不错的选择。
抛开场地以及器械束缚的话，波比跳也是很好的选择，波比跳是单位时间内燃烧热量最高的健身动作之一，是随时随地都可以进行的高效燃脂动作
奥森体育：我觉得要是在健身房的话健身车最消耗卡路里，音乐比较动感，一般一个小时下来也得四五百卡路里，相对比较来说在家用跑步机锻炼效果也是相当不错的，不可能经常去健身房的。 在就是每个人锻炼的方式不一样，消耗的卡路里是不一样的。根据个人体质而定。希望对你有帮助
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
