男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？
男性和女性都有肩周炎，准确说不是抬不起来手，叫抬不起来胳膊，，不同人肩周炎活动受限方向是不一样的，因此，处理的方式有很大区别，除了消除痛点不一样，锻炼的方式也有区别！
1.上举困难
这个方向受限的人最多，有的人梳头做不了，重点痛点在三角肌前束和肱二头肌长头腱在结节间沟痛点，可以通过按摩方式来消除痛点，进行拉伸锻炼！
2.外展困难
俗称抗肩，胳膊打不开，穿衣服都困难，很多人都是先穿疼痛一侧的袖子，双侧肩周炎很痛苦，主要痛点在三角肌和冈上肌，也要找出来，一会我说***方法！
3.后伸困难
1.肩部压痛点的艾灸疗法:选择一根艾条，点燃，距离皮肤2cm左右进行施灸，每个部位施灸5分钟左右，以局部皮肤潮红为度！
2.热敷疗法:一般可利用热毛巾、暖水袋等直接敷治肩部，每天二到三次，每次十五至二十分钟。还可以选择药物热敷，药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
3.运动疗法:可以训练爬墙，面对墙壁，胸部、腹部尽可能贴近墙壁。患侧手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。每日做3-5次，每次反复做10-20分钟！
以上几种方法只是理疗方法，如果不能缓解您的症状，建议选择针灸，推拿，小针刀等治疗，希望我的回答能帮助到您！
甘蔗健康，赶着健康！
肩周炎又被称为五十肩，很多50岁左右的人都会患上这种病。
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚、逐渐加重，肩关节活动受限且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其韧带、肌腱、滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎其实是可以逐渐自我恢复的，教你四个动作，缓解肩周炎疼痛。
1.搓背动作
生活中有很多运动都可以缓解肩周炎，但肩周炎患者不能做一些比较激烈的运动。肩周炎患者可以一个手臂向下往背摸，一个手臂往上向后背摸，刚开始的时候两个手臂都很难摸到，那就可以用手拿一条帕子，动作与搓澡类似，这样反复练习，会有不错的恢复效果。
2.旋转运动
肩周炎患者可以靠在墙边，用手上的肘点作为支点来进行向外旋转的运动，这个运动可以做10次，每次做10组。
3.划圈
肩周炎患者可以自然的站在一个地方，将肘部伸直不能弯曲，将肩周炎手臂由前面向上划圈，幅度可以由小变大，一组十次，做八组。
4.抬臂
肩周炎叫粘连性关节囊炎，也有叫冻结肩的，现在冬季是肩周炎的高发季节，然而还是有许多的患者朋友对肩周炎的治疗和预防存在这很多的误解。
有许多患者都认为肩周炎是一种自愈性疾病，不用治疗也可以痊愈。虽然理论上来说一般一到两年会自愈，但是就我所接触到的患者而言，有一大半的患者是因为没有接受正规的治疗而不能恢复正常功能的，更谈不上自愈了。所以患上了肩周炎还是应该及时去正规医院，在医生的建议和指导下进行治疗。
肩周炎的治疗方法:
1、对肩周炎最有效的3种锻炼方法：双手前后甩臂法，手指爬墙法和悬吊牵拉法，合并非甾体类的抗炎药镇痛治疗效果才好。但是要注意的是，不能在急性期（也[_a***_]最痛的时候）做这些锻炼。
2、注意保暖，用热水袋或者暖宝宝热毛巾等对肩部进行热敷，对肩周炎的治疗有很好的促进效果。
3、针灸，理疗，中药治疗也有一定的效果，但是目前市场上的针灸理疗店鱼龙混杂，一定要去正规的医院进行治疗。
如何打开肩膀的粘连才是肩周炎治疗的重点，所以活动肩关节的锻炼方法才是重中之重，佐以药物治疗的同时一定要积极锻炼，这样才能有好的治疗效果。
最近刚写了一篇关于肩周炎的文章，比较详细的介绍了一些关于它的认识误区，也做出了一些关于它的治疗方案。
肩周炎又叫肩凝症，冻结肩，为中老年常见的病，属于中医学中“漏肩风”的范畴。
它的主要表现就说肩痛及运动功能障碍，广义的概念包括滑囊炎，刚上肌腱炎，肩袖破裂，肱二头肌长头腱及其腱鞘炎，喙突炎，冻结肩，肩锁关节病变等。
狭义的讲仅指中年后突发性关节疼痛，患肩局部常畏寒怕冷，关节挛缩，活动明显受限，形同冰冷而固结。也是咱们常说的肩周炎。
在治疗上我在文章中有讲解，传统的针灸，推拿***效果并不太好。需要配合现代康复治疗，比如冲击波这种治疗仪对镇痛和关节松解效果很好。
还有一些朋友疑惑的为什么有的人自己锻炼就好了，我却需要进医院治疗，在文章里都有讲解。
最后，强调一下饮食起居的防护。要注意肩部的防寒保暖，主动进行关节锻炼，活动后的放松***等。 我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
为什么会得肩周炎？肩周炎有方法缓解吗？
肩周炎真的是一个很顽固的病痛，尤其到了晚上，感觉比白天更严重，睡觉也睡不好，整个人憔悴很多。有次晚上，我又被痛醒，然后再也睡不着，只能刷刷短视频，无意间刷到烈儿宝贝的直播，看她在介绍秀域的点阵波项目，对无菌性炎症、结节、淤堵等有很好的缓解效果，看到这我决定不管怎么样，明天一定要去体验一下。
第二天一早，我立即去秀域的门店打卡体验，工作人员给我做完检查后，是建议我点阵波+超v热动力机器人一起做，还能驱寒去湿。
整个过程还是很值得信赖的，点阵波是用高科技的手段直达疼痛的深处，虽然有点酸痛感，但是我就感觉就像有一双手在我关节和骨头上***一样，做完之后明显轻松了不少，超v热动力机器人就更加舒服了，这个看起来也更加智能，全程都是机器人操作，工作人员就是调节下机器参数之类的，那个探头在我肩颈上操作，我整个人都暖呼呼的，到后面我就睡着了，醒来后别说肩颈那一块了，我脚板心都透出一股暖意。
后来我又去连续做了几次，大概半个月后，睡眠质量直线上升，疼痛感也得到了缓解，晚上再也没有出现翻来覆去睡不着的情况了。
请问四、五十岁的中年夫妻晚饭后都在干什么？
妻子和我不仅是同事，而且又同教一个班级。她教数学，我教语文并兼任班主任，夫唱妇随，风雨兼程三十一年了。在学校我比她忙，在家中她比我累。无论学校和家庭都是抬头不见低头见的，不得不如漆似胶地亦步亦趋地黏和在一起。
晚饭之后，我们一般都有晚自习辅导课。作为班主任，还有安排学生休息、查寝的任务，直至学生进人梦乡，然后才是我们夫妻的自由活动时间。
一天的任务完成后，一般都是身心俱疲、无精打***了。这时回到住室，打开电视机，掏出手机，蜷缩在沙发里尽情地看美剧、刷朋友圈、品茶、聊天休息了。
中年已至，三个孩子犹如出巢的小鸟都振翅高飞了。老大毕业后去医院工作了；老二博三在读；老三大三在读。这个时间可以在“微信家庭群”里和他们聊聊天或***一下，一天的烦恼与不快也就烟消云散了，余下的只有子女绕膝的天伦之乐。
不是有人戏说“夫妻最浪漫的时刻是孩子不在家吗！”，那么我天天都符合，每天都有浪漫的地理条件。
又有人言之凿凿地说:“中年夫妻晚上是邻居，各睡各屋，各玩各自的手机，互不打扰”。声明一点，我们夫妻就是夫妻，分床睡从未有过。不管是烈日炎炎的盛夏；抑或是滴水成冰的隆冬。都是一个被窝并排放着二个枕头。
妻子与我都是“传统良民”。没有不良***嗜好。***不玩，纸牌不打，远离烟酒。没有“麻友”、“牌友”、“烟友”、“酒友”……。自然，不得已我们夫妻就成了朋友。
又因为在同一单位同一班级里混，在对方眼中就是透明人。哪有隐私可言！我想拥有“红颜知己”？你想得美，老婆就在身边；她感拥有的“蓝颜知己”？那也是白日作梦，我也会怒目而视。
所以，现在的我们，既是同事，又是朋友，还是夫妻！
