每天跳绳1000下、游泳40分钟、晨跑40分钟，饮食合理的情况下，一个月大概能减多少脂肪？
感谢邀请。
我想没人能准确回答出这个问题来，如果你的身体能吃得消，真能每天跳绳1000下，游泳40分钟，晨跑40分钟的话，我想肯定是会有不错的减肥，瘦身的效果。但我也想反问一下，每天都做这么多运动的话，身体真会吃得消，会不疲劳吗？别减脂没减多少，却练坏了身体。
我是觉得每天都做这些运动的话属实是运动过量了。运动虽然能强身健体，减肥，减脂，但也会产生疲劳。当然了，如果你在第二天不出现肌肉酸痛，身体没有疲劳，力乏的感觉的话，那也不能说你运动过量，只能说明你这身体实在是牛掰了，有超出常人的疲劳恢复能力了。一般比较科学合理的运动方式是根据年龄很身体状况，一周锻炼2-4次为宜，尤其是大运动量的锻炼之后，更要给自己1,2天的疲劳恢复时间。
即便是为了能快速减肥吧，我觉得也没必要那么拼，每天这三种运动都坚持做，每天一种，一周休息一天，这样的运动强度我想大多数人还是能够吃得消，能够坚持得下来的，这一个月下来怎么也都会多少减些称的。
我们先来做一下算术题：
1000下跳绳算10分钟跳完，平均90大卡。
40分钟慢跑，配速合适情况下算400卡。
就***设是在吃的东西和消耗的热量均衡的情况下，进行了额外的运动，那么一天就多消耗1090大卡。
消耗一公斤的脂肪需要7700大卡，所以一个月纯理论数据的情况下应该能减4.24公斤纯脂肪。
虽然算是这么算，但是还是希望题主定减肥计划的时候一开始不要订的那么理想化太过超越自身的承受能力，这个***我不知道亲是不是自己尝试过，强度这么大的情况下还能保持饮食的合理摄入，真的挺困难的，最好还是循序渐进吧。
以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说:看到这三项运动，我计算一下锻炼足有2小时，在饮食合理，一个月大约减下15斤到20斤体重，体脂率降下5%到8%左右！②说:减脂锻炼，是为了增强体质身体健康，必须科学合理进行，才能够更加持续，例如这样***:晨跑40分钟，晚上跳绳1000下，每周练5次，游泳每周2至3次，这样身体能得充分休息，调理过度运动带来身体伤害，让减脂能够继续进行。③说:减脂是永远的话题，甩掉多余赘肉减重，减去脂肪，身体潇洒美丽，身体永远健康！坚持自律的好习惯，科***动合理饮食，让减脂持之以恒哦！！！以上三点是我小小的建议啦！！！
