如何才能锻炼心脏功能呢？
心脏的功能主要取决于遗传基因，但是跟后期的生活习惯，饮食习惯，精神状况，都是有很大的关系的。因此平常一定要注意调好自己的心情，不要长时间的熬夜，同时也要注意，多多的参加体育锻炼，慢跑就是最好的锻炼心肺功能的运动，可以增强心肌的力量，增加每搏输出量。
心脏不好平时应该多做什么运动锻炼？
如果你患有心脏病，避免剧烈运动。相反，做一些体育锻炼，如快走或慢跑。最好做太极，太极可以调节人的情绪，对心脏病患者很有帮助。心脏病患者在日常生活中，一定要避免过于劳累，避免熬夜，避免情绪激动和压力过大，要保证充足的睡眠和休息，还要禁止吸烟和饮酒，清淡饮食，才能有效防止心脏病的加重。
心脏锻炼最好的运动是什么？
静息静神调息法，要端坐挺胸收腹，下腋内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静的状态，此种方法有运行气血、滋养心脏的作用。运动养心法，进行适量的体育运动，比如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量，适量的运动可促进心血管系统的健康，增强心脏的功能。
有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？
这个问题我只能从健身锻炼的角度回答，不能从医学角度回答您。健身锻炼的一定可以对心脏有帮助，因为运动需要氧气，需要更多的能量支持，这些能量和氧气都是靠血液运输到身体的每个角落。心脏就是为血液提供压力，把血液运输到身体的每个角落的发动机。运动可以加速血液流动，也就加速了心脏的运动，让心脏也运动起来，而且对心脏有按摩的功能。
但是，如果有心脏问题，还是要去专科咨询医生的意见，按照医生的意见做最为稳妥。
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2007年世界卫生组织发布的《心血管病危险因素评价和处理指南》中指出：不充足的体力活动与大约1/3的冠心病和2型糖尿病患者的死亡率有关，运动可以改善人体的血管的功能，尤其是适量的规律的体力活动都能显著降低心血管病的发生。
- 当运动时，由于身体肌肉的挤压，血液流动的速度会加快，心率也会增加，那么心脏跳动的频率也加快，心肌的耗氧量就增加，如果此时心脏无法被提供足够的氧气，那么就可能会导致心肌的损伤，进而引发一些列症状。
- 因此运动虽好，但有心脏病的患者在运动前需要评估他的心脏功能，看他能否耐受运动时带来的心脏负担，然后再为他制定相应的计划，临床上有一个评估慢性心衰患者的心功能的试验，叫6分钟步行试验。
让患者在平直走廊里尽可能快地行走，测定6min的步行距离，若6min步行距离＜150m，表明为重度心功能不全；150～425m为中度；426～550m为轻度心功能不全。
因此，对于有心脏病的患者，如果疾病在急性期或者病情不稳定的时候不建议体力劳动，应该严格卧床，降低心脏负荷。当病情平稳时可逐渐运动，在不诱发症状的前提下，从床边坐开始，逐渐的增加有氧运动，但是需要注意在运动过程中是否有头晕、不能忍受的气短等情况，如果发生，应立即停止运动。
（图片来源网络，侵删）
希望以上能帮到您。
友友们我身体不好在家里静养，问问大家如何把心脏锻炼得健康？
传统养生有言:静中有动，动中有静，(静中有动，就是动脑不动心，继续学习及爱好，改变人生观，颠覆[_a***_]认知)，(动中有静，就是适当活动及锻炼，放松心身，同时忘了自我，及磨难、担忧、痛苦、不幸及悲哀等等，)拿得起更要放得下，一切皆有可能，病由心起，愿你有一个好心情，人生三愿:吃得下，睡得香，笑口常开，长命百岁不难求，
