男生去健身房健身需要带什么？
1.健身包：买大一点的可以分区的。
4.运动手套：练器械时手掌真的会红一片特别痛，戴上手套能很好防止手起茧。
5.运动套装。
健身房男士专用装备？
1、需要准备以下几种装备：2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。
3、2、大块的毛巾。
4、可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
5、3、一个足够大的运动包。
6、可以装衣服、鞋子等健身必备品。
7、4、一个水壶。
9、5、健身护具。
10、可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。
男士去健身房最好穿什么样的衣服啊？
上身最好穿棉质的T恤，轻柔的、透气性好的材料做的。下身，如果是夏季的话，穿一件很薄很轻盈的运动服就可以了，秋冬季节穿稍微宽松点，要能保存热量又要能散发湿气,使肌肉感觉舒适柔软,避免运动中受到不必要的身体机能伤害。
健身房的服装，要考虑以下几点：
1，舒适，排汗：
服装的设计和版型符合人体工学，运动中会大量出汗，所以面料排汗性能要好，另外面料最好有一定的弹性，这样方便拉伸动作时毫无阻碍动作流畅出现受伤。
运动鞋，尺码合脚，包裹感非常重要，太大太小都影响运动，另外太大很有可能会受伤。
最好选择有气垫的球鞋，有气孔排热排汗的，可以***高效运动。
运动棉袜，为减少脚步皮肤和鞋子摩擦受伤，棉质的运动袜最好，不要选择化纤和丝光袜，老土还不吸汗。
2，服装款式：
健身网名男简单气质成熟？
运动的心，我爱运动，运动使我快乐，减肥中，任人渐疏，终有一天会成功，墨眉朱砂，伴我久还是掉头走，你是我不可缺少的太阳，初心尽毁，沸腾孤寂，希望变更好，结尾，running（跑步）、深蹲硬拉、飞鸟和卷腹 、随风奔跑，误会到底，清风挽发，谁曾待我温柔吻过我伤口，温热的拥抱。
男士健身如何科学补充蛋白？
简单说，一切人工合成的，都不建议使用，比如蛋白粉之类的，对脏器伤害太大，后患无穷。
另外，不要忽视植物蛋白，比如豆类。举个例子，大猩猩以植物为主要食物来源，但力量，肌肉不输大多数动物。
最后，休息，饮食结构，脾胃机能也要优化调整，补充的再多，身体吸收不了，或者转化不了，也是枉然。
健康的补充蛋白，可以吃鸡蛋但是 不吃蛋黄、不建议吃蛋***，一般这种都是那些想练体型肌肉的，可以吃牛肉，羊肉，鸡胸肉等一些高蛋白的食物，植物蛋白也可以补充，比如豆类的
健身增肌，是需要消耗大量的能量的，而蛋白质是补充能量的基础，所以牛奶和蛋***就是一个不错的选择。乳清蛋白，是最好吸收的蛋白，而且能在健身后修复肌肉。品牌的话，喜欢喝的时候有味道的可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋***，在锻炼结束的半个小时后补充对增肌很有帮助。
