抖抖机伤膝盖吗？
会
告诉大家的是，人们常说的抖抖机对膝关节的冲击比较明显的前提条件是，你是站在抖抖机上的，上半身的重量和抖抖的冲击力，在膝盖位置交叉，自然会对膝盖造成损害。我们不能站着，找把椅子坐下来，再把脚放在抖抖机上，这样又岂会伤到身体，伤到膝盖。
会伤膝盖。
你是站在抖抖机上的,上半身的重量和抖抖的冲击力,在膝盖位置交叉,自然会对膝盖造成损害。
而且很可能损伤腰椎、颈椎、膝盖、踝关节等关节,上了年纪的人更容易受伤。
用椭圆机会伤膝盖是真的吗？
不是真的
1. 椭圆机对膝盖保护良好，运动过程中缓慢伸屈、落下，并没有剧烈的运动，因此一般对膝盖没有损伤。
2. 虽然椭圆机对膝盖没有明显的损伤，但使用前需要适当热身，避免在使用中发生扭伤或关节损伤。
用椭圆机锻炼伤膝盖吗？
正确使用椭圆机的话，一般对膝盖损伤会比较小，但是如果错误地使用椭圆机，比如姿势错误或者是运动强度过大还是会造成膝盖的损伤。
因此使用椭圆机是看好说明书或者是在教练的指导下使用。
踏步机伤膝盖吗？
主要取决于姿势是否正确。如果正确的使用踏步机，一般是不会对膝盖造成损伤；如果使用姿势不正确或使用时间过长，可能会对膝盖造成一定的损伤。
椭圆机伤膝盖吗？
嗨，关于椭圆机是否会对膝盖造成伤害，我们需要综合考虑多个因素。
首先，椭圆机是一种低冲击性的有氧训练设备，对膝盖相较于跑步等高冲击运动来说，确实减少了受力。然而，是否会对膝盖造成伤害还要看使用方式和姿势是否正确。专业健身教练建议用户在椭圆机上运动时，要确保身体姿势正确、步幅适宜，并且避免过度扭转或者用力过猛，以免对膝盖关节造成不必要的压力。
其次，运动前的热身也是关键。在使用椭圆机前，适当的热身运动可以增加肌肉和关节的灵活性，减少潜在的受伤风险。建议在开始椭圆机训练前进行简单的动态拉伸和活动，以帮助预防膝盖等关节的伤害。
此外，对于有特殊膝盖问题或患有膝盖伤病的人群，使用椭圆机前最好咨询医生或专业健康顾问的建议。有些人可能需要选择其他更适合自己情况的有氧运动方式，比如靠椅上的划船运动或水中的游泳，来减少膝盖受力。
椭圆机本身并不会直接伤害膝盖，关键在于正确的使用方法和个人身体状况。如果你对椭圆机运动不确定，最好咨询专业健身教练或医生的意见，以确保安全有效地进行锻炼。记得听从身体的反馈，适时调整运动强度和时间，享受健康锻炼的乐趣！
椭圆机不伤膝盖，是众多有氧设备里对踝关节，膝关节伤害最小的健身器材。椭圆机锻炼效果与跑步类似，通常来说针对大体重和膝盖有伤人士等不适合跑步的人士，椭圆机是非常好的替代运动。
1椭圆机有两个踏板：运动时双手扶住把手，脚掌不离开踏板，运动轨迹为椭圆。
2在椭圆机上运动能体验走跑交叉的训练感觉。
3***用椭圆机锻炼，不仅能预防和缓解颈椎病和上背部疼痛，而且大大避免了跑步时候所产生的冲击力，更安全。
***用椭圆机训练能增强腰部肌肉的耐力和力量，同时锻炼臀腿和小腹肌肉，达到塑形效果。
4不过值得一提的是椭圆机并不是适合进行“倒走”训练，这样会增加膝关节的压力而且更不安全。
1 运动时要始终握住运动把手，这样可以最大限度避免发生意外。
2运动时，双腿在任何过程中都是弯曲状态。如果是伸直双腿状态那说明运动轨迹不合适需要加以调整。
椭圆机不会伤膝盖的。我是[_a***_]半月板撕裂的患者。那时候我以为再也不能去运动了。
到后来医生推荐我使用椭圆机。这个椭圆机对膝盖的伤害基本为零的。
还有划船机。腿举。都可以用的。
我都是用这几样。来康复我的膝盖的。
椭圆机相对于其他运动器材来讲是很好的有氧器械，可以有效的保护膝关节，至于说伤不伤膝关节主要是选好椭圆机，不是所有的椭圆机都可以达到不伤膝关节的，有一个定义就是；运动过程中只要膝关节不超过脚尖就不伤膝关节，如果膝关节超过脚尖就是会对膝关节造成损伤。现在市面上能做到不伤膝关节的椭圆机应该是只有 必确（precor） 这个品牌。听说这个品牌是椭圆机的鼻祖，有好多都是自己的专利。椭圆机运动一定要选好品牌，很关键的 ！
椭圆机是主动运动的健身器材，也是保护咱们膝盖，因为会根据咱们设计来的，这个椭圆机有个小故事，一个运动员膝盖受伤了，家里不想这个女孩颓废，父亲就设计了这个椭圆机，去过好多生产器材的厂家，都不愿做这个事情，后来到了必确之后这个父亲把图纸给看了，说出了原由，必确很爽快答应做了，所以必确也是椭圆记得鼻祖
