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如何科学减脂,有好的特膳推荐吗?
1、作为个人，我认为脂20和中科特膳这两个品牌都有其独特的特点和优势，具体哪个更好需要根据个人的需求和喜好来决定。
2、对于注重健康和科学减脂的人群，中科特膳可能是更合适的选择。 消费者应根据个人身体状况和减肥需求选择适合自己的品牌和产品，并注意选择正规销售渠道和可靠商家，确保产品质量和自身权益。 脂20和中科特膳都是健康减脂行业的品牌，各有其特点和优势。消费者应根据自身需求和喜好选择合适的产品。
3、控制主食和限制甜食的摄入。控制主食和限制甜食的摄入。杜绝饮料，薯片等垃圾食品。减肥时饮食要降低热量的摄取，无论是控制蛋白质、脂肪、淀粉等，控制的都是全部食物总热量摄取，但每人每天至少要保持一千两百卡热量摄入。
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