身为肌肉男你给自己拍过哪些满意的照片或视频？
欧耶，太多了。为了摆脱从前那副瘦弱的样子，我从19年开始尝试健身，通过看***查阅资料，和健身房里的大佬交流学习，终于从一名健身小白进阶成一名健身新秀~健身也小有所成~
既然看到了这个问题，就给大家分享一下我的健身计划吧，欢迎大家互相讨论交流~
周三 背部
周五 手臂
周六 胸部
周末 背部
每天训练时长一个小时左右，练前吃根香蕉，结束后加餐，补充蛋白质。
剪辑***如何把肌肉标记出来？
为了标记肌肉在剪辑***中，首先需要使用编辑软件中的“遮罩”或“蒙版”功能，然后用选区工具勾画出肌肉的轮廓。
接着可以使用颜色或图案填充肌肉的区域，使其在***中醒目突出。此外，还可以调整肌肉区域的亮度、对比度、锐度等，使其更加清晰明显。总之，在标记肌肉时需对区域进行精细处理，确保效果自然真实。
在剪辑***中，要标记出肌肉，可以***用不同的方法。其中比较常用的是使用箭头指示肌肉所在位置，或在***中标注文字说明。此外，可以通过放大肌肉部位、调整颜色或添加背景色等方式突出肌肉的轮廓和形态。另外，使用动态图像或3D渲染等技术也可以让肌肉清晰可见。总之，在剪辑***中标记肌肉需要注意细节和效果，以提升***观赏度和传达信息的清晰度。
剪辑***如何把肌肉标记出来 方法如下
1. 打开剪映软件，导入需要编辑的***素材；
2. 在时间轴上选择您要添加肌肉滤镜的片段，在下方工具栏中点击“调色”按钮；
3. 在弹出的“调色”界面中，找到“色彩校正”选项卡并展开；
4. 找到“滤镜”一栏，点击进入，找到“肌肉”滤镜并选择；
5. 调整滑块来控制肌肉效果的强度以及整体亮度、色温等参数。
要标记肌肉，可以在***剪辑软件中使用文字、箭头或线条等标记工具，将肌肉部位圈出或标记出来。也可以在剪辑过程中增加放大镜效果，让肌肉部位更加明显。另外，如果有条件的话，可以在拍摄时增加一个对比度较高的灯光，使肌肉线条更加明显。总之，通过合理使用剪辑工具和拍摄技巧，可以更好地展示肌肉部位，让观众更好地感知肌肉的展现。
迈克尔杰克逊演唱会有一段舞蹈，和一个肌肉男一起拿着机关枪跳舞，很有节奏感，求***或歌名？
应该是***ooth criminal 中文译名犯罪高手，不过不是拿着机关枪跳，是最后拿机关枪扫射了一下，这首歌伴舞的亮点是45°倾斜，里面MJ穿白色西服，带白色帽子。另外earth song里也出现过枪，是个大兵拿着
