正文 筋膜松解的锻炼方法 cysgjj V管理员 /昨天 /2 阅读 0412 松解筋膜的锻炼方法？松解筋膜的锻炼方法？方法是把一只脚往后弯，手抓住脚腕，脚跟尽量贴住臀部，然后腿往后拉，在拉到顶点的时候坚持15秒，然后休息一下再拉，每条腿反复3-4次就可以。但是拉伸之后可以适当的按摩一下，***肌肉筋膜的放松。（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/25406.html
