本文目录一览：
哪些健身动作不适合有颈椎病的人群训练,会不会加重病情?
颈椎病的治疗方法 颈椎病的自我治疗方法 经常健身远离疾病，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动可以提高身体的抵抗力，散步是最简单的运动了，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，现在分享颈椎病的自我治疗方法 经常健身远离疾病技巧。
颈椎病已经成为常见病，多发病，而且不宜治愈，容易复发。
广场舞作为一种流行的健身方式，深受大众喜爱。然而，在享受舞蹈乐趣的同时，我们需要注意保护自己的身体，避免因不当的舞蹈动作而导致伤害。首先，我们需要关注自己的颈椎健康。长时间低头工作容易导致颈部肌肉劳损，进而可能诱发颈椎病。
在现如今的社会中，好多年轻人选择去健身房去健身，而老年人则是公园里最常见的健身人群。尤其是北京天坛公园里，有好多老年人都是健身达人，有个做自媒体的人还特意在清晨去往天坛公园看这群老年人的健身活动，视频中的老年人有好多健身动作都是年轻人不能做到的。
注意休息 颈椎病急性期不宜进行锻炼，此时应让颈部有充分的休息时间，如果盲目锻炼，可能造成病情加重。在缓解期后，可进行适当的锻炼。在锻炼时也要先排除骨结核以及严重的环枢关节脱位，如果椎间盘造成脊髓压迫，也不宜锻炼，需要用颈托固定，避免造成严重后果。
（图片来源网络，侵删）
