四十岁之后，你是选择继续海吃海喝还是选择清淡饮食运动健身？
这这个问题问得挺有意思，我就是从四十岁幡然醒悟的，从小就胖，可能是习惯了，对于体型也不太重视，后来体重放肆的增长到200斤，对于身高只有170的我来说已经超标太多了，随之而来的是脂肪肝，痛风，三高等指标异常，嗜睡，黑脖子，脾气暴躁等生理表现。裤腰到了3尺三。痛下决心减肥，通过调整饮食，4个月瘦了50斤，减到第二个月时加上了简单的锻炼，现在饮食不咋严格控制，但蛋白质多摄入，油炸，精细碳水少吃，坚持力量训练，现在体重基本维持，肌肉线条也逐渐有了，以前所有的衣服全换掉了，去医院体检，脂肪肝啥的全都没有了，整个人更自信了，状态也比以前好的多。对于锻炼身体这个事，唯一后悔的就是觉悟的太晚了
