无氧跳绳有氧跳绳是什么？
无氧跳绳主要是指快速、高强度、持续时间较短的跳绳方式。在这种情况下，身体主要依靠无氧代谢来供能，能在短时间内快速提升心率和爆发力，比如进行快速的间歇跳绳。
有氧跳绳则是相对较为平稳、持续时间较长、强度适中的跳绳形式。在进行有氧跳绳时，身体通过有氧代谢来获取能量，能有效锻炼心肺功能，增强耐力，例如以较为均匀的速度持续跳绳一段时间。
跳绳多快叫无氧运动？
跳绳跳的太快了的话就叫无氧运动。***如说你一分钟之内你跳绳跳了180个的话，这样就叫无氧，运动对身体不利，长期这样下去的话会缺氧，但是你一分钟之内你跳个100来个的话，对身心大大的好处有益于健康，这样叫有氧运动。
跳绳的速度不同，有氧运动和无氧运动的归属也不同，即：跳绳速度快（1分钟30次以上）属于无氧运动，跳绳速度慢（1分钟30次以下）属于有氧运动。
其实跳绳跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动了。如果心率达到150～160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动。如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。
跳绳是有氧运动还是无氧运动，跳绳是什么运动？
有氧运动
跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。
跳绳是有氧还是无氧运动？
由跳绳的速度而定，跳慢点就是有氧运动，跳快点就是无氧运动。跳绳是一种很好的减肥方法，不但消耗热量大，而且轻易不会长出难看的肌肉，是一种很值得推荐的减肥方法。建议1：开始的一个星期每天500-1000个,每星期递增（量自己掌握）。建议2：边听音乐边跳。提示3：重在坚持。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，像慢跑、骑自行车什么的。这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
