适合锻炼的自行车？
1. 公路车：公路车设计较轻，骑行姿势低矮，车把较窄。这种自行车通常具有较轻的铝制车架和宽胎，这使得它们在平坦的路面上具有更好的稳定性和速度。
2. 山地车：山地车设计结实，车把较宽，轮胎较宽，可以承受崎岖的路面。
如果你喜欢在野外骑行，那么山地车是你的最佳选择。
建议山地车。
山地车前叉避震器开关在车把上，具有锁死功能，操作方便。不管是平路还是坡路，平稳性与越野性能良好。至今我已经骑行一年多，行程一万多公里。除了平常给轮胎补充气压和给链条上油外，几乎没有经过任何维修，骑行得心应手，感觉质量挺不错。
家用自行车健身器怎么选？
选择家用自行车健身器时，需要考虑以下几个方面：
1. 品牌：选择知名品牌，确保产品质量和售后服务。一些知名的自行车健身器品牌有蓝堡、亿健、舒尔健等。
2. 预算：根据自己的经济情况，合理规划购买预算。一般来说，家用自行车健身器的价格在几百到几千元不等，不同品牌和型号的价格有所差别。
3. 功能与参数：根据自己的需求，选择合适的功能和参数。例如，刹车片磨擦式和手动磁控阻力控制式是两种常见的家用自行车健身器，前者通过调节刹车片与旋转飞轮的松紧度来调节骑行力度，后者通过手动调节阻力旋钮，通过钢缆拉动磁控组与旋转飞轮的距离来调节阻力。根据自己的骑行喜好和健身需求，选择合适的款式。
4. 材质：关注自行车健身器的材质，确保其坚固耐用。一般而言，铝合金和钢材是比较常见且受好评的材质。
5. 承重上限：根据家庭成员的体重情况，选择承重能力合适的自行车健身器，确保使用安全。
6. 传动方式：了解自行车健身器的传动方式，选择适合自己的款式。常见的传动方式有链条传动、皮带传动等。
7. 占地面积：考虑自行车健身器的占地面积，确保其可以放置在家中合适的位置。折叠式自行车健身器在收纳方面具有优势。
8. 使用体验：参考其他消费者的评价和建议，了解自行车健身器的使用体验，为自己的选择提供参考。
综合以上因素，结合自己的需求和预算，选择合适的家用自行车健身器。
1、电子表内有模式训练程序和心率控制程序；电子表应该可提供时间、距离、转速、时速、卡路里、心率（EKG式与心率带式）、瓦特值、心跳回复率等参数，视窗显示分为LCD/液晶、LED/发光二极管、TFT/液晶三种显示模式。
2、阻力方式分为刹车片磨擦式、手动磁控阻力控制式、电动磁控阻力控制式（外接电源）以及电动磁控阻力控制式（自发电）四种模式。
3、阻力系统要注意看飞轮直径及重量，惰轮的设计稳定性，皮带的顺畅度；大飞轮稳定性设计将带来极佳的运动感、舒适感。
骑行锻炼用什么自行车？
骑车锻炼可以选择公路自行车、山地自行车或者城市自行车。不同类型的自行车适合不同的骑行环境和目的。
公路自行车适合在平坦、光滑的道路上快速骑行，一般用于长途骑行和竞赛。它的车架轻巧、刚性好，可以提供高速度和高效率的骑行体验。
山地自行车适合在崎岖、不平的山路、林道、越野徒步等场景下使用。它的车架结构更牢固，轮胎较宽，具有更好的通过性和抓地力，能够应对各种复杂地形。
城市自行车适合在城市中短距离通勤和出行使用。它的车架设计简单，舒适易骑，自带灯光和后架等通勤必备配置。
在选择自行车时，需要考虑骑行目的、路面条件、个人体型和喜好等因素
