为什么许多人锻炼腹肌要***用击打的方法？
第一种可能： 练习抗击打能力 搏击中强调 出拳和脚的时候要有“穿透力” 坚韧的腹肌可以缓冲对手的攻击 防止腹肌被拳脚力量灌透第二种可能： 在健身的时候 普通的器械已经难以***你的腹肌 肌肉的不到***就难以生长了 所以 在紧绷腹肌之后 进行外力拉伸和击打 来硬性*** 促进肌肉的生长希望对你有帮助
腹肌要练到多棒，才很有抗击打能力？
首先，你的腹肌如果已经很健硕了，就应该练得应如钢铁，就是在绷紧时，腹肌摸上去很硬。以前听一个教练说过，当练习腹部抗击打练习时，要让腹肌紧张一些，这样会减少疼痛。再就是勤练习一下腹部的抗击打训练吧！没有什么好的方法吧，就是要多努力！加油！还有，是不是最近状态不好，所以有了影响啊！？
胸肌和腹肌哪个部位更抗击打？
要看肌肉收不收缩（就是绷紧） 不收缩的话，胸比较好，至少还有肋骨保护，顶多肺出血。腹部肌肉一般弹性不高，一击中就急救吧。 收缩的话，就腹肌比较厉害，LZ可以试一下。
击打腹部可以练腹肌吗？
用手去击打腹部怎样对腹肌有好处。可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
听说用拳头击打胸部和腹部能长肌肉？是真的么？
回答是肯定的，不过要打的重量要适合，不然容易打伤会事得其反，当肌肉长时间受到撞击，血液就加速流动促使肌肉紧绷，比如监狱没有好的健身器材，适当的击打可以使肌肉成长
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