- 防疫志愿者该准备哪些生活用品？
- 疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？
- 疫情促使健身器材成交额暴增，你认为居家运动会成为主流吗？
- 这次疫情结束后，大家是不是会关注健身且广泛实践呢？健身器材租赁项目如何？
- 除了口罩?疫情防护用品主要有哪些？
防疫志愿者该准备哪些生活用品？
常规装备
首先肯定是防护类必备品，这些由所在地社区定期统一给我们配送，有防护服、口罩、面罩、手套、鞋套以及消毒类的用品。
一次性防护服
一次性防护服整体质量都不错，但是不同品牌实际规格都略小，建议如有此方面需求的都买大一号，严格来说此类物品都是一次***，但是实际需求导致需要多次使用，故穿脱的情况下务必要自行严格消杀。
KN95口罩
社区发放的为常规型一次性口罩
防护眼罩
一次性手套及脚套
此类物品都是一次***，除了口鼻眼睛等地方，手和鞋底也是需要注意的地方
首先肯定是防护类生活用品必备品，有：防护服、口罩、面罩、手套、鞋套以及消毒类的用品。
其他的生活用品有：毛巾、洗发水、沐浴露、保温杯、洗手液、洗衣皂、姨妈巾（女性）、刮胡刀（男性）、牙膏牙刷、几套换洗衣服、拖鞋 ，还有手机，充电器等
1.衣物：至少能满足换洗需要，同时也不要太多，考虑到因为昼夜温差较大且可能因下雨刮风气温骤降，所以带一件长袖外套（也不用太厚，衬衫差不多）是必须的。
2.每人最好能带上一张薄被，若可以，带上薄些且体积小便于携带的被子；
3.洗嗽卫生用品：洗嗽用品要简单一点好，建议清单：T恤或衬衣5件（最好是长袖，防晒防蚊子），裤子2-3条，运动鞋一双，拖鞋一双，袜子3双，***5条，毛巾，洗发露沐浴露（可以买最小瓶的或者另买小瓶子装，不是很介意的话也可以买大瓶的几个人合用）牙刷，牙膏，梳子，小镜子，防晒霜，水杯，小工具及其它（小手电，雨伞等），手机（话费+备用电池+充电宝+充电器）
4.每人带1-2卷卫生纸
疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？
疫情期间，宅在家里，我觉得锻炼手臂肌肉的最好方式有平板支撑，俯卧撑，哑铃等，主要锻炼手臂上的肱二头肌和肱三头肌，靠肱二头肌个肱三头肌伸张，收缩交替训练来增强肌肉的力量。
首先，我们想要练手臂肌肉的话，我们是可以双手压地来做标准的俯卧撑的，这个是比较好的一种方式，在家就可以做的，前期的话，我们可以适当做少一些，一般一天做20个，以免手臂肌肉拉伤。
其次，我们想要练手臂肌肉的话，我们还可以做单手俯卧撑，这个难度是比较大的，我们可以尝试，如果做不起来也不要勉强，但这种单手俯卧撑对锻炼肌肉的效果会更好一些。
之后，我们想要练手臂肌肉的话，我们还可以两个手掌心都向着中间靠拢来压，这个也是很好的方式，对练习手臂肌肉的效果更加，就是难度比较大，如果做不出来，我们也不要勉强。
然后，我们想要练手臂肌肉的话，我们还可以选择压一压我们的手臂，主要是支撑来练习，这个也是可以练我们的手臂肌肉的，效果也比较好，我们需要在中途适当休息休息。
可以利用家中的物品，也可徒手练习，要充分利用墙壁和地板。如各种的俯卧撑（手撑、肘撑、拳撑指撑）、卧牛耕地、老僧入定（见图），靠墙的手倒立、头倒立、肩倒立，双手侧平举，各种的仰卧起坐，单双腿的蹲起，站立举腿等。
在家没有器械，如何练习手臂肌肉，希望小伙伴你准备了哑铃，或者弹力带也可以，我们的肱二头肌需要弯举来***，手臂后侧的肱三头肌也是需要手臂的反向弯举来***，如果没有哑铃我们可以用其他东西代替，可以矿泉水瓶代替。
肱二头弯举是个***肱二头肌的好动作，这个动作一般是用哑铃，杠铃来做这个动作，没有这些的话我们用水平也可以的，因为重量可能不如意，我们可以多次数去做，多组数去做，这样可以将我们的肌耐力大幅度的提升，做的时候注意慢慢弯举上来，每只手二十个，下一组也做二十个，速度可以加快一点。
我们手臂后侧的肌肉可以用肱三头臂屈伸，刚开始做的时候我们的次数不要太多，这个工作最好在床边做，这样比较安全，不要在凳子上做，容易出安全事故，因为这个动作是背对的，所以我们一定要做好安全措施，在没有器械的情况下，这个动作是练肱三头最好的动作。
加油小伙伴，相信你一定可以在这段时间里打造一个好手臂，也希望有什么不足之处在评论区指出，让我们共同[_a***_]，共同进步。
疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？
很荣幸能够回答这个问题，此时正值疫情防控阶段，相信很多朋友都是呆在家里的。那么对于爱健身的人来说，家里没有器械，我们该怎样来练习自己的手臂力量呢？下面我就以自己经常锻炼的几个动作与大家分享。
1.平板支撑
这个动作能锻炼小臂力量、腿部及腰腹肌力量。在地上铺一张较软的垫子，将两手撑地，腰腹挺直核心收紧，并且使整个身体呈直线状态，脚尖踮地，根据个人情况而定，建议1分钟为一组
2.利用凳子
相信每个人家里都会有凳子，我们也可以利用起来进行锻炼。将双手后撑于凳子上，两腿伸直，脚后跟着地，身体一上一下地运动，起时吸气，落时呼气。
3.伏地挺身
将两手撑地比肩略宽，趴姿，伸直手肘以撑起身体重量，注意保持脚尖贴地并背部挺直，再弯曲手肘让身体靠近地面，不过不接触地面。每个步骤尽量标准，稍加停顿，10个动作为一组，每天进行3至4组即可。
以上3点就是我针对手臂力量所练习的动作。其实只要我们善于发现，其实哪里都是健身房，很多家用日常用品都可以当作健身器材来用，同样能达到健身的目的。
疫情促使健身器材成交额暴增，你认为居家运动会成为主流吗？
疫情期间健身器材成交量暴增是因为人们出不去，很多人天天忙碌习惯了，一下子沒事干，就想着在家锻炼，一是打发时光；二是平常练身机会少，这下就可以在家多练练。还有一部分天天自己定时锻炼习惯了，比如去健身房，户外运动。担心在家时间太长影响体型，去不了健身房和户外运动，只能在家锻炼。疫情过后，应该会减少很多，一直去外面锻炼的人的感觉和家不一样，外面空气好，环境好，有纷围。少部分人应该还会在家锻炼，因为有现成器材，锻炼时间不受限制！
居家运动不会成主流，运动健身要求还是很多的，场地大小，器材种类，健身伙伴等等！
是的！
目前国内大部分地区已经逐渐恢复了正常的生活和生产，但是疫情对人们的影响远没有结束，至少在未来的半年里消费者的行为习惯恐怕都无法恢复到疫情之前，而本次疫情也给一些行业带来爆发的机会。受疫情影响，部分行业务工人员无法复工的同时，户外运动也受到了极大的限制，这也让家庭健身行业在疫情期间迎来了巨大商机，成为除手游、线上教育和知识付费之后的另一大增长领域。
实际上不仅仅是疫情期间家庭健身迎来了短暂的“黄金期”，在过去的5年时间里，健身行业一直都在蓬勃发展。目前国内大中小城市，甚至城镇和农村，越来越多的人开始重视自身健康和生活质量，而跑步机也成为了室内锻炼首选。
通过这次疫情，人们更加注重健康，而居家运动会成为主流。
这次疫情结束后，大家是不是会关注健身且广泛实践呢？健身器材租赁项目如何？
这是肯定的。平静的生活被打破，人生的旅途被改变，甚至鲜活的生命戛然而止，都怪这突如其来的疫情。
疫情面前，生命是这么的脆弱，生命之花这样的失色，甚至凋零，无不启迪人们，重新审视生活模式。浪费生命，漠然置之，再也不能继续下去了！
我们必须警醒，必须奋起，必须振作起来，锻炼身体，增强体质，绝对是普遍的共识。
当然，再健壮的身体，也不能避免病毒的侵袭，但是，尽人事，听天命，也只能如此了。
除了口罩?疫情防护用品主要有哪些？
虽然疫情对人民的生活带来不便和影响，由于全国人民的共同努力抗击疫情取得了阶段性的成果，疫情并没有结束，形势依然严峻，在公共场所，为了自己，家人乃至整个国人的健康，请你一定唤醒你的良知，戴口罩，讲卫生，勤洗手，多消毒！
除了口罩，我们的防护用品还有酒精，洗手液，消毒液，等，个人觉得最好的防护用品就是尽量在家少出门，少去人多的地方，在疫情期间我们好保护好自己，保护好家人
***加载中...防护还有手套、护目镜、隔离服等，消毒方面有消毒液、酒精等，检测有额温枪、体温计等，
曾几何时，我们面对***肺炎说出了“在家休息就是给国家做贡献”。面对疫情我们不必恐慌，但也不能心存侥幸，积极的***取防护措施才是正解。无论是复工在外，还是居家隔离，大家都需要做好防疫措施。
