正文 拉伸动作哑铃锻炼方法*** cysgjj V管理员 /03-26 /3 阅读 0326 女生练完哑铃怎么拉伸胳膊？女生练完哑铃怎么拉伸胳膊？胳膊主要包括肱二头肌和肱三头肌，以及前臂小肌群，锻炼前后都要拉伸，并活动肩关节、肘关节和腕关节，具体方法可以下载keep或类似软件，有拉伸课程，跟着做就行，其它拉伸课程也都有，挺好的，练一阵就知道怎么拉伸了（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/24974.html
