正文 腕关节恢复锻炼方法图解 cysgjj V管理员 /03-21 /9 阅读 0321 腕关节的锻炼方法？腕关节的锻炼方法？每天进行500-1000次握拳，每次握拳完全握紧，维持3-5秒钟，可以促进腕关节肿胀消退，同时加强腕关节周围肌肉力量。双手十指相对互相用力支撑：使手掌与前臂呈90度角，每日完成10组，每组10次左右。（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/24831.html
