有没有床上懒人瑜伽的视频？
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如果你听人说“在家躺着也能挣钱”，那十有八九是个巨坑，是个传销组织。如果有人告诉你“睡眠中也能休养身体，减肥瘦身”，那么我很负责任的告诉你，在你看完这篇文章了解它的原理之后，你会发现只要用对了方法，睡觉也能瘦。
简易鸽变式
当我们躺在温暖柔软的大床上，沉沉入睡的时候，很适合做这个体式。这个体式不但能够使我们的身体得到放松，在深夜我们的身体新城代谢下降的时候，同样可以使身体的血液得以循环，从而达到在静卧中瘦身的目的。
牛面变式
老公习惯性熬夜，即使十二点了躺在床上也要看***或者***到两三点，这种情况怎么办？
想戒掉手机瘾，首先得让自己有自制力，自控力。给一天的生活制定详细的计划。自从三年前养成健身习惯后，不知不觉也养成了很多自律的好习惯。有时候回想起来，也许是因为这些好习惯，让我和身边的朋友一起变得更优秀！今天就来和大家分享一下。
1、养成运动的习惯
3、养成清晨阅读的习惯，这个时候效率最高
4、事情从一件小事一点一滴做
5、跨出舒适区
6、做你内心觉得应当做的事
7、制定详细的***和安排
9、和优秀的人交朋友，并且努力向优秀的人看齐
这种情况不能简单粗暴的干涉，容易引起不必要的争吵，建议可以跟他好好谈谈。
第一：可以从关心他的角度出发，熬夜对身体非常不好，长期熬夜会造成很多疾病，会损伤肝脏，导致血液变脏，还会引起肥胖，以及很多皮肤病等，可以很关切的从身体健康角度来谈。
第二：女人最大的杀伤力是温柔，用温柔的力量去化解，撩他，撒娇都可以。
第三：可以看看他的兴趣爱好，用更健康的兴趣爱好替代无意义的熬夜刷屏。
第四：仔细观察他熬夜的原因，根据具体原因***取相应对策。
一、熬夜对身体的危害给老公看。
三丶跟老公多沟通，聊聊老公如此熬夜，对孩子，对老婆，对家庭的不良影响。
四丶通过老公最信任的亲朋好友做工作。
五丶你要注意自己的穿着打扮，然后每天晚上要和你老公make love 直到你老公扛不住为止，第二天继续，持续性发展，这样，他***征服欲望得到满足。
六丶到点拉闸拔网线。
有多少人，明明有机会早睡，却上床后刷短***刷微博朋友圈报复性熬夜到凌晨的？
在这个科技如此发达的时代，手机已经成了人们生活中不可或缺的一部分。
难道你没发现，大家总说缺乏安全感，那安全感可以从哪来？
大家都从手机中获取安全感，甚至很多人已经产生消息幻觉，明明没有消息发过来，就是幻听到有消息的***或者震动，于是隔那么三几秒地又看一会手机。
而睡觉前，相信先刷一波手机更是很多人必不可少的习惯，一晚不刷手机睡不着，手机显然成了最好的安眠药。
明明白天还说很困，而且还信誓旦旦地说，今晚一定一定要早睡。
结果呢！刷短***刷得不亦乐乎。打脸了吧，就是困到不行，熬也要熬到凌晨，也要先刷一波短***、微博、朋友圈才能安心地睡觉。
这几乎是很多人的共性，我想，现在还有多少的年轻人能做到早睡，做到晚上11点前入睡的，相信很少。
同志们，爱情可以缺，但手机、刷抖音、刷微博、刷朋友圈……一样都不能少啊！
有的人一天的时间都用在了日常的杂事，工作的事，生活的事，别人的事
可能想在夜晚给自己一点时间，做点自己的事吧
哪怕就是刷刷微博，那也是心无旁骛的自己的时间
我也是夜猫子，但我是刷群，和别人聊天，看***也有但不多，朋友圈更少刷，也到了凌晨，甚至通宵，我是在刷存在感，在玩命，谁都知道熬夜猝死，但还是暗暗庆幸不是自己，其实，我还是很期待是自己的😂
很多人躺上床立刻思路开阔、浮想联翩，很多人也必须在夜深人静时才能思考和工作。夜晚的创造力始于后工业时代的工作革新，思维和创新成为最重要的生产力。夜晚的寂静和孤独的确能在某种程度上，促进思维的活跃。
广告从业者晚上有灵感、出提案；IT码农们通宵写代码、敲键盘；文字工作者晚上写稿；电视编导通宵剪片子；插画师通宵画图。就像高木直子笔下的自己，凌晨三点完成***，跑去便利店复印、传真、交稿——夜晚的创造力和夜晚的生意完美融合。
路遥说“我的早晨从中午开始”，很多作家都是在夜晚写作。通宵工作、下午起床、穿着睡衣、一头乱发，这是很多人对艺术工作者的印象。
还是要提醒熬夜影响健康。危害很大：100个中国人中有14个超过凌晨12点还没睡觉；这很可怕。
现在大部分人都是刷着手机到很晚才睡觉的吧！我的婆婆55岁了，最近她经常说，她患了失眠的毛病了。于是我的公公，我的先生就经常给她买药，什么补心丸，静心口服液。。。然后她说好像没有什么用，还是失眠。晚上睡不着，白天又困，所以经常白天睡觉。那天闲聊，我问她，你经常失眠后干嘛呢？她说，看手机啊，刷***啊......我就明白怎么回事了。后来就告诉她，睡觉前把手机放在客厅，晚上不要再看手机试一下，果然就好了。所以晚上看手机越看越清醒，而且她年纪又大，哪能再像年轻人，熬夜了也没有事呢？失眠的人可以尝试哦！
还有一部电影叫《瓦力》，讲的就是未来发生的事情，未来的世界里，大家就算是面对面沟通也是[_a***_]靠手机的，人和人之间几乎没有了感情。当然这个也是比较夸张的。但是也值得思考。信息发展的社会，手机只是我们的一部分，我们也要花精力去营造生活，要多看书学习，多规划。这样的人生才更加有意义。
