户外健身器材都有哪些?
户外的健身器材一般都是在小区的比较宽敞的地方,都是免费给居民使用的,一般有高低杠,铁链锁软梯,双手转盘,走步摇一摇,吊环,健身单车,仰卧起坐的小单床等、、、
户外健身器材种类?
户外健身器材的种类如下:
1.力量型器材:用于增强肌肉力量和体积,如单杠、双杠、俯卧撑架、哑铃、杠铃等。
2.耐力型器材:用于提高心肺功能和耐力,如跑步机、椭圆机、自行车等。
3.灵敏型器材:用于提高身体协调性和灵活性,如平衡木、跳箱、敏捷梯等。
4.柔韧性器材:用于提高关节柔韧性和肌肉伸展性,如肋木架、压腿架、拉伸带等。
5.康复型器材:用于康复训练和身体恢复,如按摩器、太极轮、康复球等。
7.儿童游乐设施:专为儿童设计的游乐和锻炼设施,如秋千、滑梯、攀爬架等。
8.有氧器材:如太空漫步机、扭腰器、太极推手等,用于提高心肺功能。
9.固定路径训练器材:如引体向上架、仰卧板、腹肌板等,用于特定肌肉群的锻炼。
户外健身器材主要有哪些?哪些比较常用?
应该不会有人比我更全了!
扭腰步道 , 腹肌板(双人) , 双杠 ,高低单杠 , 肋木 , 天梯 ,弹振压腿器 ,鞍马训练器 ,背肌训练器 , 双人秋千 , 划船器 ,四柱三位压腿器 , 柱式三联漫步机 ,双人牵引器 , 双人浪板 ,三联单杠 , 太极揉推器 , 双位坐蹬训练器 ,单人健骑机 , 四位蹬力器 , 俯卧撑架 , 漫步机 ,转腰器 , 直立健身车 ,腿部按摩器 ,腰背***器(活动) , 棋盘桌 ,腹肌板 ,弹振压腿器 , 臂力训练器 , 肩部活动器 , 腰背***器(固定), 椭圆机(单人), 伸展器(单人) , 大转轮 , 平步机(单人), 伸背器 , 摸高器 , 下腰训练器, 伸腰器(双人), 三位蹬力器 ,组合训练器 ,单人漫步机 ,单杠 , 柔韧训练器 ,双位转腰器 ,钟摆扭腰器 , ***揉推器 , 斜躺健身车 , 连环跳 ,扭腰训练器 , 四级压腿***器 , 告示牌(双面) , 轨道象棋桌 , 三人引体 , 坐推器 , 扭腰摩背压腿组合 ,腹肌板(双人) , 压腿架 , 大转轮 ,肩部活动器 , 腰背***器 , 轨道五子棋 ,台阶训练器 ,坐式腓肠肌***器 。