本文目录一览：
腰被扭到了怎样才恢复的快
1、腰肌扭伤要想快速恢复正常，通常***取以下措施：第去医院的针灸科进行针灸，针灸的穴位选择手背部的腰痛穴，进行扎针提插捻转之后，在强***之下，稍微的活动腰部，并且有抬腿的动作，能够立刻减轻腰部疼痛的症状。第卧床休息，严格卧床，不能够下床活动，如果活动，会导致损伤的位置进一步加重。
2、首先，当发生急性腰扭伤时，应立即停止活动，***取一个舒适的***，比如侧卧或仰卧，同时要避免腰部进一步受到伤害。其次，在受伤后的24小时内，可以使用冰袋或湿毛巾冷敷伤处。需要注意的是，如果观察到扭伤部位皮肤颜色变为青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。
3、右侧腰扭伤通过以下方法能够早期快速恢复：第受伤的早期。及时进行伤处的冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾，对于伤处进行冷敷，起到局部止痛、止血、消肿的作用。第早期用云南白药喷雾剂进行局部喷敷。云南白药的特性在受伤早期止血，在后期起到活血化瘀的作用。
4、加快疼痛好转。保守治疗方法最主要的就是需要卧床休息，刚受伤的前1-2周如果能绝对卧床休息，疼痛会减轻的比较快。腰部要进行理疗，刚扭伤早期可以进行冰敷，后期可以进行热敷等理疗，能够加快炎症的消散和疼痛好转。可以用药，用药主要是抗炎止痛药物，如果不可避免的需要下地活动等，可以戴腰围保护。
（图片来源网络，侵删）
