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腰被扭到了怎样才恢复的快
1、腰肌扭伤要想快速恢复正常,通常***取以下措施:第去医院的针灸科进行针灸,针灸的穴位选择手背部的腰痛穴,进行扎针提插捻转之后,在强***之下,稍微的活动腰部,并且有抬腿的动作,能够立刻减轻腰部疼痛的症状。第卧床休息,严格卧床,不能够下床活动,如果活动,会导致损伤的位置进一步加重。
2、首先,当发生急性腰扭伤时,应立即停止活动,***取一个舒适的***,比如侧卧或仰卧,同时要避免腰部进一步受到伤害。其次,在受伤后的24小时内,可以使用冰袋或湿毛巾冷敷伤处。需要注意的是,如果观察到扭伤部位皮肤颜色变为青紫或感觉麻木,则应暂时停止冷敷。
3、右侧腰扭伤通过以下方法能够早期快速恢复:第受伤的早期。及时进行伤处的冷敷,可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾,对于伤处进行冷敷,起到局部止痛、止血、消肿的作用。第早期用云南白药喷雾剂进行局部喷敷。云南白药的特性在受伤早期止血,在后期起到活血化瘀的作用。
4、加快疼痛好转。保守治疗方法最主要的就是需要卧床休息,刚受伤的前1-2周如果能绝对卧床休息,疼痛会减轻的比较快。腰部要进行理疗,刚扭伤早期可以进行冰敷,后期可以进行热敷等理疗,能够加快炎症的消散和疼痛好转。可以用药,用药主要是抗炎止痛药物,如果不可避免的需要下地活动等,可以戴腰围保护。
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