有积极健康向上的书籍吗？
《牧羊少年奇幻之旅》
作者:保罗·柯艾略 豆瓣评分:8.7分 (37447人评价) 内容简介| ***运用富含哲理和诗意的语言讲述了牧羊少年圣地亚哥追寻宝藏的奇幻冒险故事,极具启发性和励志意义。
健康管理师和营养师必备书籍？
从宏观层面看，健康管理师和营养师必备书籍包括《健康促进与教育学》、《社会学和健康行为》、《全球健康管理》以及《健康教育学》；从微观层面看，可考虑《社会营养学》、《个体营养学》、《营养产品开发与改进》和《饮食和烹饪原理》等书籍。
囚徒健身这本书怎么样？
《囚徒健身》是一本关于健身的畅销书籍，作者保罗.韦德宣称只要掌握他的方法，你无需前往健身房或购买任何贵重器材就可以达到良好的健身效果。本书通过详细的图解介绍了囚犯们在监狱限制条件下的锻炼方式，如支撑、深蹲和俯卧撑等。此外，本书还包括训练计划、饮食建议和瘦身技巧等方面内容，适合初学者和有一定基础的健身人士。总的来说，这本书对于想在家中锻炼身体的人来说非常实用，但需要注意的是，书中的锻炼方式需要谨慎使用，特别是对于新手而言，因为容易造成受伤。
《囚徒健身》是一本介绍如何在有限的空间和时间内使用自己的体重进行训练的健身指南。这本书提供了一系列简单易行的练习，涵盖了全身各部位的训练，并配有详细的说明和图片。
它不仅适用于监狱中的囚犯，也适用于普通人在家或旅行中进行的健身训练。此外，本书还包括了饮食***和心理激励方面的建议，以帮助读者获得更好的健身效果。总的来说，《囚徒健身》是一本值得学习的健身指南，对于想要在有限的环境中获得身体锻炼的人来说是非常有用的。
《囚徒健身》这本书到底如何？
《囚徒健身》是2013年由北京科学技术出版社出版的图书，作者是美国的保罗·威德，译者是谷红岩。该书讲述了作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法。
这不是一本教你练出"可爱肌肉"的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一--这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世--这是他带给我们的最珍贵礼物。
《囚徒健身》确实是本不错的书，相同类型的书有《无器械健身》，相同类型的锻炼方式有街头健身。ps：其实就是无器械训练肌肉法。
《囚徒健身》里面的内容还是不错的，在出差或者旅行，没有时间去健身房，或者是没有足够的健身器材的时候，按照里面的方法锻炼还是很好的。而且，书里面讲解锻炼方法，对于健身来说，是很有效果的。
但是让我忍无可忍的是，《囚徒健身》的作者用了大量的篇幅把健身房以及杠铃哑铃等器械说的一钱不值，把健美运动员、举重运动员、大力士运动员说的一无是处。本来术业有专攻，健美运动、举重运动、大力士运动虽然说同根同源，但是发展到现在也各有方向。
我估计写这本书的人对于器械健身有很深的成见，认为只有类似《囚徒健身》这样的徒手训练法才能练出力量与肌肉，号称“能撬动地球的力量”。而且会讥讽健美运动员或者大力士运动员和举重运动员，说“他们虽然能举起很大的重量，但是却无法完成倒立撑，无法完成单腿深蹲，也无法完成拱桥”。
没错，他所说的这些项目，健美运动员、大力士运动员、举重运动员、确实都无法完成。但是我想反过来问一句，通过囚徒健身能够练出健美运动员那么大的肌肉块儿吗？能够像大力士运动员那样有那么大的拖汽车的力量吗？能够像举重运动员那样把几百斤的杠铃举过头顶吗？我相信这些囚徒健身的运动员肯定都做不到！其实说白了，他这个就是拿自己擅长的东西，和别人不擅长的东西相比较，就像一个中国人相声演员和一个美国脱口秀演员，比说中文绕口令一样。
《囚徒健身》的作者还老是拿古代的力士之类的人来比较，古代的大力士是没有杠铃和哑铃，但是在训练的时候也不是没有工具，石头等重物也是经常用的。
《囚徒健身》的作者最搞笑的就是那句“用囚徒健身练出撬动地球的力量”
我不相信哪个欧美大力士能完全不靠器械就用囚徒健身法练出来，而且现实就是，没有一个大力士是靠囚徒健身这种无器械训练方式练出来的！
个人觉得，《囚徒健身》这本书就是一个不懂健美、不懂大力士运动、不懂举重的囚犯，写的一本在监狱里没有健身器械条件的情况下，徒手健身的笔记。
