小腿骨折康复锻炼？
小腿骨折之后的患者是需要进行康复治疗，需要在专业的运动治疗师指导下做力量训练，以及活动功能训练，平衡功能训练，肌肉等长收缩训练等，同时要结合营养支持多吃优质蛋白食物，配合理疗针灸等减轻关节症状。患者平时可以适当抬高下肢，促进血液回流。
小腿骨折手术三个月了可以锻炼吗？
小腿骨折手术三个月之后是可以锻炼，一般患者手术过后病情稳定的状态下就要及早的介入康复锻炼，越早康复锻炼越好，而且患者需要有专业的运动治疗师指导，进行系统的康复锻炼，制定康复锻炼目标，平时不要过度的劳累，注意钙质的补充，配合物理治疗。
小腿骨折做了手术以后怎么锻练？
小腿骨折术后的康复可以说从术后第一天就要开始了，由于每个人骨折状况，恢复状况不同，这里没有针对性的建议，根据骨折术后康复的一般进程可以给你提供一些康复思路和方法，具体要根据自己实际情况选择。
早期训练：卧床，可以进行踝蹦（即勾绷脚），静力收缩（即腿部肌肉绷劲），直腿抬高，这些训练可以缓解术后制动引起的关节僵硬，肌肉萎缩，还可以促进血液循环。
关节活动度和力量训练：在术后3个月以内都要坚持进行的训练，避免制动导致关节僵硬，肌肉萎缩，特别是膝关节和踝关节。力量训练从静力性收缩进阶到动态抗阻训练。一般这个时候还不能完全负重，训练过程中不要引起疼痛。
功能性力量训练：在能完全负重后，为了恢复运动功能能力，可以进行一些走，跑，蹲，跳，上下台阶的功能性训练，来恢复日常生活活动能力。
小腿骨折手术术后要做锻炼，这个理念是非常正确的。但是题主的题目太过宽泛，需要得知具体的年龄、手术方案、身体状况、预后等，所以建议题主去医院进行详细评估，并在专业康复治疗师指导下进行康复。下面给出几点建议，仅供参考。
虽然小腿骨折术后50天，骨折没有完全愈合，但是并不妨碍锻炼。现在已经是7周了，一些简单的力量训练、角度训练和负重训练已经可以开始了。正确和适当的锻炼有助于术后恢复。
1、其他部位的锻炼。虽然小腿骨折，但是你的上肢、大腿脚踝都是好的，这也是需要锻炼的。上肢可以通过锻炼哑铃一些动作增强肌力，你可能以后要拄拐一段时间；上肢自行车锻炼或者可以的话下肢自行车锻炼，以提高心肺的耐力，否则你卧床太久了，以后走路都会喘。以及仰卧卷腹、背起等训练以加强核心。早期阶段，对腿的锻炼确实有限，但是要在有限的时间内打好别的部位的基础！
2、大腿的锻炼。可以进行直腿抬高、侧抬腿的锻炼。你的健侧腿可以继续锻炼，有研究指出，对健康的一条腿锻炼，可以增加受伤退的肌力，这是由于神经效应导致的！所以你可以对健康的那条腿继续锻炼，踢腿、勾腿等。
绷大腿：
侧抬腿练习：
小腿粉碎性骨折术后要[_a***_]康复锻炼？
不要把康复想简单了
1，必须要结合影像学分析伤情
2，了解手术方式和术后愈合情况
3，了解患者身体情况，是否有慢***
4，是否有综合性损伤
5，了解肌肉功能，必须当面测试检查
6，了解一切后，还需要尝试训练几次，观察反应，找到合适的运动量和训练动作。
8，康复过程中不是一成不变的，需要不断的进阶提高，改变训练，才能更快恢复。
9，康复本身是高端技术，不可能网上评估测试检查，更不可能你只说骨折，就不负责的给运动处方。
踝关节和小腿腓骨骨折，手术内固定25天了，要在什么时候做什么锻炼合适？
术后6-8周，目标：尽可能减少疼痛和肿胀，使rom化，开始arom和运动疗法，使步态正常化，增加关节和软组织活动度。弹力袜对于软组织水肿和关节渗出效果明显，特别是在开始负重活动后。指导患者在家中进行冷敷、抬高、加压和轻微的主动锻炼，都可减少组织水肿和关节渗出。疼痛和肿胀可用如脉冲超声波或者电***来处理。
术后9-12周
目标：尽可能减轻疼痛和肿胀，使rom正常化；步态正常化，减少软组织僵硬；增加足内在肌、外在肌以及踝关节肌肉的力量
术后13-18周
目标：维持正常rom范围，关节软组织活动度、步态和肌肉力量；增高水平活动的协调性；改善平衡和本体感觉。
术后19周起
完全回归体育运动或日常活动。
